אהלן
יש לי שאלה וסלחו לי על הבורות אני לא המבין הכי גדול.
אני מתאמן ורוצה לגדול , עלייה במסה
האם אפשרי לגדול אך להראות מחוטב בו זמנית ? כלומר שהשרירים יהיו בולטים ודחוסים יותר ,אבל לא להראות שחיף אלא מנופח יחסית עם מבנה גוף טוב..
או שצריך מסה רצינית ואז חיטוב להוריד שומן ?
במידה ואפשר , אני מניח שזה תלוי בתזונה , (תקנו אם אני טועה) אז על מה להקפיד לאכול ? איך ? מי מה מו ?
אז אשמח אם תעזרו לי
תודהרבה
יש לי שאלה וסלחו לי על הבורות אני לא המבין הכי גדול.
אני מתאמן ורוצה לגדול , עלייה במסה
האם אפשרי לגדול אך להראות מחוטב בו זמנית ? כלומר שהשרירים יהיו בולטים ודחוסים יותר ,אבל לא להראות שחיף אלא מנופח יחסית עם מבנה גוף טוב..
או שצריך מסה רצינית ואז חיטוב להוריד שומן ?
במידה ואפשר , אני מניח שזה תלוי בתזונה , (תקנו אם אני טועה) אז על מה להקפיד לאכול ? איך ? מי מה מו ?
אז אשמח אם תעזרו לי
תודהרבה
