שלום רב. אני בן 27 ולאחרונה חזרתי לחדר הכושר. יש לי מספר שאלות ללא מענה, אשמח מאוד אם מישהו ידע לענות לי עליהן או אפילו על חלקן.
1. מה ההבדל בין מכשיר האופניים עם הכסא הגבוה (כמו אופניים רגילות) לעומת הכסא הנמוך (הבנתי שהמונח ה"מקצועי" למכשיר זה נקרא אופניים "כורסא", והאם אחד מועדף על השני?
2. הבנתי שעל מנת להוריד במשקל בפעילות אירובי בכללי ובאופניים בפרט יש לשמור על עצימות גבוהה. ובכן, אני לא ממש מבין בענייני הדופק, ואין לי ציוד מתאים לשם בדיקת העניין, ולכן אשמח לדעת האם רכיבה במהירות של 22 קמ"ש תעשה את העבודה.
3. אשמח מאוד לדעת כיצד להוריד במשקל תוך פגיעה מזערית ככל הניתן במסת השריר.
תודה רבה לכל העונים הקוראים והמתאמנים
1. מה ההבדל בין מכשיר האופניים עם הכסא הגבוה (כמו אופניים רגילות) לעומת הכסא הנמוך (הבנתי שהמונח ה"מקצועי" למכשיר זה נקרא אופניים "כורסא", והאם אחד מועדף על השני?
2. הבנתי שעל מנת להוריד במשקל בפעילות אירובי בכללי ובאופניים בפרט יש לשמור על עצימות גבוהה. ובכן, אני לא ממש מבין בענייני הדופק, ואין לי ציוד מתאים לשם בדיקת העניין, ולכן אשמח לדעת האם רכיבה במהירות של 22 קמ"ש תעשה את העבודה.
3. אשמח מאוד לדעת כיצד להוריד במשקל תוך פגיעה מזערית ככל הניתן במסת השריר.
תודה רבה לכל העונים הקוראים והמתאמנים
