דיון קצר ולעניין-אפקטיבי וחארטה

[Miata]

מתחיל תקופת מזה אחרי חיטוב ארוך
אני באמת רוצה לתת את המקסימום ומבחינת תזונה אני יודע מה אני הולך לעשות...מלא פחמימות מורכבות..מלא בטטות שיבולת שועל קינואה כוסמת בורגול ושלל דברים טובים..
גם מבחינת שומן וכמויות אני יודע מה אני הולך לעשות. כנל לגבי חלבון.

אז למרות זאת...איזה תוספים יביאו אותי לתוצאה הכי טובה ניסיונכם? מעבר לאבקת חלבון וקריאטין.

1.אבץ ומגנזיום קראתי על זה ורציתי לשאול..דעתכם?
2.מולטי ויטמין?
3.אמינו אולי? למרות שאני חושב שמיותר

בקיצור ..איזה תוספים הכי אפקטיביים לעלייה בשריר ..ודעתכם על לקיחת אבץ ומגנזיום ומולטי ויטמין..
תודה !! 😃

 

[Ziv]

חלבון,קראטין,מולטי וויטמין ואומגה 3.
אני לא חושב שצריך מעבר לזה.
בנוסף שום תוסף תזונה (חוקי) לא יגרום לך לעלייה במסת שריר בזמן תקופת חיטוב.
אני חושב שכדאי שתפרסם את תפריט התזונה שלך כדי לקבל עליו חוות דעת.

 

[Miata]

אולי לא הייתי ברור
אני בדיוק מסיים תקופת חיטוב...שבועיים נייטרלי ואחריו מתחיל לטפס
מכל השמועות על התוספים הבנתי שרבץ ומגנזיום דווקא כן תורם...אז אולי זו טעות?

 

[Vitz]

אבץ ומגנזיום יש כבר ברוב המולטי ויטמינים
אבל לא תראה הבדל כזה גדול עם או בלי

 

[firefox]

אולי לא הייתי ברור
אני בדיוק מסיים תקופת חיטוב...שבועיים נייטרלי ואחריו מתחיל לטפס
מכל השמועות על התוספים הבנתי שרבץ ומגנזיום דווקא כן תורם...אז אולי זו טעות?

מדובר בתוספים מאוד זולים... ואומנם זה לא ממש שיטה מדעית אבל למה שלא פשוט תנסה ותראה איך זה משפיע עליך?