נק' מוניטין:
278
לפני כשנה בערך פרקתי את הכתף כתוצאה ממשחק כדורסל, זו הייתה פריקה חלקית כלומר הכתף יצאה וחזרה לבד למקום.
מאז אני מתאמן כרגיל ושום דבר לא מפריע לי, אבל לעיתים כשאני מבצע תנועה לא נכונה זה קורה שוב.
חוץ מלהזהר ולשמור עת הכתף, האם יש תרגיל שמומלץ לעשות על מנת להפחית את הסיכוי לפריקה שכזו?? (חוץ מפרס)
מאז אני מתאמן כרגיל ושום דבר לא מפריע לי, אבל לעיתים כשאני מבצע תנועה לא נכונה זה קורה שוב.
חוץ מלהזהר ולשמור עת הכתף, האם יש תרגיל שמומלץ לעשות על מנת להפחית את הסיכוי לפריקה שכזו?? (חוץ מפרס)
