נק' מוניטין:
0
בקשר לשרירי הבטן,האם גם על שרירי הבטן התרגילים השונים משפיעים אחרת.כלומר תרגילים סטטים /חזרות משפיעות על איך השיר יבנה/יתחזק?
ייעוץ שרירי בטן
- פותח/ת השרשור ~ZiBeNbErG~
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,634
כן אחי, לא שמעת שכריסטיאנו רונאלדו עושה 3000 כפיפות בטן ביום, ובגלל זה יש לו כאלה ריבועים?
נק' מוניטין:
17,049
לא,זה לא מה שהוא שאל.
ננסח זאת אחרת.
הוא שאל אם תרגילי בטן שונים(כפיפות בטן,L PULLUPS,מספריים,הרמת רגליים וכו' וכו') משפיעים בצורה שונה על שרירי הבטן,האם תרגילים שונים מעצבים את הבטן ובונים אותה בצורה שונה.
נכון...?
ננסח זאת אחרת.
הוא שאל אם תרגילי בטן שונים(כפיפות בטן,L PULLUPS,מספריים,הרמת רגליים וכו' וכו') משפיעים בצורה שונה על שרירי הבטן,האם תרגילים שונים מעצבים את הבטן ובונים אותה בצורה שונה.
נכון...?
נק' מוניטין:
2,151
לא, רק הגנטיקה משפיעה על ה"צורה" של הבטן.
נק' מוניטין:
58,708
ואחוז שומן.
מה שכולם מדברים עליו כ"בטן" הוא בעצם שריר אחד, למרות שיש שרירים פנימיים שלא רואים אך חשובים לא פחות.
מה שכולם מדברים עליו כ"בטן" הוא בעצם שריר אחד, למרות שיש שרירים פנימיים שלא רואים אך חשובים לא פחות.
נק' מוניטין:
7,408
זה מעלה אצלי שאלה קצת מטומטמת, יש טעם לעשות את התרגיל הזה שעושים וואקום בבטן? או שזה טיפשי כמו שזה נשמע?
במילים אחרות, שרירי הבטן הפנימיים עובדים חזק בכל התרגילים שבהם הבטן עובדת?
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #11
כן אבל אם הבטן היא שריר ככל השרירים אז חייב להיות הבל בין כפיפות בטן שעושים תנועה 15 פעמים לבין להחזיק את הרגלים באוויר 30 שניות..(אין שום קשר שההרמת רגלים עובדת יותר על סיבולת והשריר יתפתח שונה?)
