הייתי 1.60 ושקלתי 45.
לאחר חודשיים שבהם אני לא אוכל לפי תפריט אלא אוכל הרבה פחמימות, חלבונים, וכו', עליתי 10 קילו.
נניח וסיימתי והגעתי למשקל שאני רוצה, כרגיל מחכה לי חיטוב.
בחיטוב הזה אני אאבד הרבה מסת שריר? כי יש לי נטייה לעלות בשומן ובערך כל שבוע אני עולה קילו.
אז יהיה לי הרבה שומן ואני מודע לזה, לכן בחיטוב אם הוא יהיה ארוך אני אאבד מסת שריר בכמות גדולה ואהרוס את כל מה שבניתי?
ואם כן, אם אני אקח אבקות חלבון לשמירה על המסה זה יעזור? יש עוד דרכים לשמור על המסה?
לאחר חודשיים שבהם אני לא אוכל לפי תפריט אלא אוכל הרבה פחמימות, חלבונים, וכו', עליתי 10 קילו.
נניח וסיימתי והגעתי למשקל שאני רוצה, כרגיל מחכה לי חיטוב.
בחיטוב הזה אני אאבד הרבה מסת שריר? כי יש לי נטייה לעלות בשומן ובערך כל שבוע אני עולה קילו.
אז יהיה לי הרבה שומן ואני מודע לזה, לכן בחיטוב אם הוא יהיה ארוך אני אאבד מסת שריר בכמות גדולה ואהרוס את כל מה שבניתי?
ואם כן, אם אני אקח אבקות חלבון לשמירה על המסה זה יעזור? יש עוד דרכים לשמור על המסה?
