נק' מוניטין:
59,934
אין לזה סוף, וטוב שככה.
- פותח/ת השרשור arielb
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #182
החלוקה נובעת מחולשה, אם הייתי יכול לעשות את כל האימון בנצ' 90 ק"ג היה מצויין, וכנ"ל סקוואט.
משיכה אני עושה הנג קלין, ומתח ודדליפט. היום יצא קצת משונה כי אני מצד אחד עשיתי אתמול מלא מתח בקרוספיט ומצד שני אני רוצה לעשות דדליפט 125 שזה PR והיום לא הייתי מצליח...
משיכה אני עושה הנג קלין, ומתח ודדליפט. היום יצא קצת משונה כי אני מצד אחד עשיתי אתמול מלא מתח בקרוספיט ומצד שני אני רוצה לעשות דדליפט 125 שזה PR והיום לא הייתי מצליח...
- פותח/ת השרשור
- #184
לא חייב 3 סטים של 5, אני דווקא ומעוניין (ככה המליצו לי גם) לגוון בכמות החזרות. אפילו אני שוקל להתחיל מדי פעם לעשות RM1 שזה משהו שאני ממש לא רגיל לעשות.
נק' מוניטין:
663
אני חושב שתתקדם יותר כרגע מעבודה ACROSS.
ד"א התוצאה שלך בסינדי מרשימה, ניסיתי פעמיים ונתפסתי בשתי הפעמים חזק מאוד באמצע האימון 😵
ד"א התוצאה שלך בסינדי מרשימה, ניסיתי פעמיים ונתפסתי בשתי הפעמים חזק מאוד באמצע האימון 😵
נק' מוניטין:
59,934
אין טעם לשנות כל הזמן, אתה לא יכול לעקוב אחרי התקדמות
אתה יכול באימון A לעבוד ל5 בC ל3 עם באק אפ סט של 8 נניח
או לעבוד חודש ל5, להתקע, לרדת ל3 ואחר כך סינגלים
צריך משהו מתוכנן, אחרת אתה עושה אימוני כוח אקראיים
זה לא קרוספיט שאתה בוחר סתם אימון
באימוני כוח צריך התקדמות בעומס (משקלי עבודה/נפח/עצימות...)
אתה יכול באימון A לעבוד ל5 בC ל3 עם באק אפ סט של 8 נניח
או לעבוד חודש ל5, להתקע, לרדת ל3 ואחר כך סינגלים
צריך משהו מתוכנן, אחרת אתה עושה אימוני כוח אקראיים
זה לא קרוספיט שאתה בוחר סתם אימון
באימוני כוח צריך התקדמות בעומס (משקלי עבודה/נפח/עצימות...)
- פותח/ת השרשור
- #187
נכון, לאחרונה יוצא פחות מסודר ואני צריך לעשות סדר בעינין.
- פותח/ת השרשור
- #190
כן, לפני המון שנים.
נק' מוניטין:
663
בשביל הכיף 😵
תגיד את זה ליד דניאל
- פותח/ת השרשור
- #193
היו לי שני מאמנים: בהתחלה ישראל צלניקר ואחר כך ומשה אפראישויילי והיתי סביב ה- 2:10
התאמנתי במסגרת אסא ת"א בקבוצת נוער ואני רוצה להגיד לך שהשיא הישראלי לנוער (לא שלי כמובן) מאותה התקופה הוא עדיין בתוקף ולא נשבר (!!), משהו כמו 1:50 וזה אומר משהו על מצב האטלתיקה בארץ...
- פותח/ת השרשור
- #194
חחחח אצלי ריצה זה החלק הכיפי באימון, אצלו זה העונש.
כבוד שהיית אתלט 😃
לצערי אני מכיר את מצב האתלטיקה בארץ מבפנים, אני גם אתלט:victory:
והוא באמת בכי רע ...
לא כ"כ מכיר את המאמנים שלך, אבל אולי אתה תכיר את שלי כי הוא מאמן כבר הרבה שנים - מני פלד
- פותח/ת השרשור
- #196
אני הייתי באתלטיקה בתחילת שנות השמונים,תקופת הדינוזאורים חחחח
מעולה שאתה בזה, זה כיף וזה בונה אותך לטווח ארוך, אבל קשה לחשוב על מקצוענות כאן, לא שאני הייתי מקצוען. מה ההתמחות שלך?
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #198
חחחח לא ראיתי את הדיון הזה. טוב לדעת שיש כאן מגוון ספורטאים. אני אישית מכבד כל ענף ספורט והעוסקים בו.
מה עם התעמלות אומנותית ושחייה צורנית?
- פותח/ת השרשור
- #200
אמרתי בפרוש: "ענפי ספורט" !!!
התעמלות אומנותית ושחיה צורנית זה סוג של פורנו, לא?
🤡
