מידע למה הרגשתי חלש היום?

[ירדןמוד]

הייתי בחדר כושר, ועבדתי לפי תכנית האימון הרגילה, לא רק שלא העלתי משקלים, עשיתי את האימון של האימון הקודם אחד לאחד, ולא הצלחתי לסיים סטים כמו בפעם הקודמת. מה יכולה להיות הסיבה לחולשה?

 

[White Walker]

חוסר התאוששות.
לא אכלת מספיק\ לא שתית מספיק\ לא ישנת מספיק
גם סטרס נפשי משפיע במידה ויש.

מעבר לזה, לפעמים יש ימים גרועים אין מה לעשות.. אימון הבא תחזור על אותם משקלים ונסה לסיים הכל בהצלחה.