LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה [הוסר]

[AQUANGEL]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 02/08/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

אני חושב שכולנו מחפשים מוטיבציה לעשות אירובי

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 04/08/17

עצימות -

סקוואט:
75X5


בנץ':
40X2X10 לאתגר של הבנץ' (הסרטון באשכול של האתגר)
45X5
כמעט כשל בחזרה האחרונה אבל רק כמעט 😛

דדליפט:
85X5

עוד תרגילי עזר משעממים

חד''כ מטומטם בא לי לעבור מהמקום הזה 😣 (אנשים איכס )

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 04/08/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

מה הם עשו?

 

[ItsMe]

מה הם עשו?

זה תסכול של כמה חודשים כבר, לא רק היום.
פשוט היום כבר נמאס לי מהם לגמרי

 

[iliadim]

זה תסכול של כמה חודשים כבר, לא רק היום.
פשוט היום כבר נמאס לי מהם לגמרי

הם מקנאים כי את מרימה יותר מהם.
שיתפוצצו

 

[לירן]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 04/08/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

למה לא וולקן?

 

[ItsMe]

למה לא וולקן?

ההורים לא מרשים בגלל הסביבה שם, וגם זה רחוק לי יותר

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 06/08/17

עוד אימון וויטליפטינג באיירון קור -

קצת שונה ממה שציפיתי (הייתה מאמנת אחרת)

סנאצ':
15KG ל-2 חזרות לא יודעת כמה סטים
20KG לחזרה אחת של לא יודעת כמה סטים

אוברהד סקוואט:
15KG 2X5

סנאצ' פולס עם עצירות של 3 שניות:
15KG 2X5

סופר סט של 3 תרגילים ל-4 סטים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[PowerLifting]

ההורים לא מרשים בגלל הסביבה שם, וגם זה רחוק לי יותר

את נוסעת לתל אביב להתאמן וזה רחוק?

 

[AQUANGEL]

את נוסעת לתל אביב להתאמן וזה רחוק?

יש בוולקן אימוני WL?

 

[PowerLifting]

יש בוולקן אימוני WL?

לא

 

[ItsMe]

את נוסעת לתל אביב להתאמן וזה רחוק?

אני נוסעת לשם פעם בשבוע רק לקיץ וזה לאימוני וויטליפטינג בלבד.

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 07/08/17

נפח -

סקוואט:
68X5X5

בנץ':
40X5X5
לא הייתי בטוחה אם כדאי להעלות או שזה ייקשה באימון עצימות אז נשארתי ב-40

פנדלי רואו:
32X5X5
אני לא בטוחה כי לא ספרתי

תרגול של אוברהד סקוואט וקלין - נראה לי שהטכניקה שלי בקלין השתפרה אבל מה אני מבינה בזה.
אני חושבת אולי להחליף את החתירה בקלין או דד קלאסי זה יותר מעניין.


אני יודעת שאני נראית קטנה יותר ממה שאני, אבל מישהי ראתה אותי עושה בנץ' חשבה שאני בת 12
🤬 רציתי להוריד לה פלטה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

אני חושב שלהחליף את החתירה בקלין או בסנאצ גריפ דדליפט יכול להיות טוב

 

[AQUANGEL]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 07/08/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

למה את לא מעלה סרטוני טכניקה לביקורת בפורום?

 

[ItsMe]

למה את לא מעלה סרטוני טכניקה לביקורת בפורום?

של הקלין? היום ספציפית היו מלא אנשים אז לא רציתי לצלם.
שאר התרגילים כן העלתי לביקורת לפני כמה זמן

 

[AQUANGEL]

של הקלין? היום ספציפית היו מלא אנשים אז לא רציתי לצלם.
שאר התרגילים כן העלתי לביקורת לפני כמה זמן

כמה פעמים בשבוע את עושה דדליפט ומה תכנון התקדמות? בגדול אפשר לעשות רוטציות בין הדדליפט לקלין.

 

[ItsMe]

כמה פעמים בשבוע את עושה דדליפט ומה תכנון התקדמות? בגדול אפשר לעשות רוטציות בין הדדליפט לקלין.

פעם אחת דדליפט בעצימות, תכנון התקדמות במה? אני רוצה לשלב דד קלאסי וגם קלין אבל הכי חשוב לי כרגע זה להתקדם במשקל בסומו

 

[AQUANGEL]

פעם אחת דדליפט בעצימות, תכנון התקדמות במה? אני רוצה לשלב דד קלאסי וגם קלין אבל הכי חשוב לי כרגע זה להתקדם במשקל בסומו

מה התכנון שלך להתקדמות אז בסומו?
למה את עושה סומו?
למה את רוצה לשלב סומו עם קלאסי ולא בוחרת אחד?
ואת יכולה להוסיף את הקלין בימים האחרים

 

[ItsMe]

מה התכנון שלך להתקדמות אז בסומו?
למה את עושה סומו?
למה את רוצה לשלב סומו עם קלאסי ולא בוחרת אחד?
ואת יכולה להוסיף את הקלין בימים האחרים

אין לי תכנון מיוחד לסומו, אני פשוט ממשיכה להתקדם עם התוכנית .

אני עושה סומו כי זה יותר נוח לי טכנית, ניסיתי קלאסי כמה פעמים וזה ממש לא עובד לי.

אני רוצה לשלב כי אמנם הסומו חשוב לי יותר מבחינת ההתקדמות במשקלים, אבל אני לא רוצה לוותר על הקלאסי.