LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה [הוסר]

[Nemesis]

אני יכולה לומר בוודאות שתוך פחות מיום אני אאבד אותן.

לא כזה קל לאבד אוזניות bluetooth כשהן לא יורדות מהאוזניים כל האימון חחחח

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 06/09/17

התאוששות -

סקוואט: 50X3X3

פרס: 30.5X3X3
בלי חגורה, היה ממש קל לא יודעת למה

צין אפס: 2X5

קצת פולי עליון

כמה אני לא בכושר? אני בדומס ממתיחות, ריצה של כמה שניות וקצת בטן (שיעור ספורט בבית ספר)
זה היה ממש מביך 🤭 מתחילה משבוע הבא להוסיף אירובי לנפח או עצימות או שניהם 😵

זה לא קשור ללוג אבל אני חייבת לומר את זה, משחקי הכס זה משעמם

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

משחקי הכס זה מאסטרפיס. מבחינת הכל

 

[AQUANGEL]

משחקי הכס זה מאסטרפיס. מבחינת הכל

מעונה 5 זה הדרדר
עונה 7 פח
עריכה:
טוב כדאי שלא נפתח על זה דיון פה...

 

[ItsMe]

משחקי הכס זה מאסטרפיס. מבחינת הכל

זה מעייף, איך אנשים בכלל מסוגלים לשבת שעה שלמה ובאמת להקשיב לזה, זה מלא דיבורים.

טוב כדאי שלא נפתח על זה דיון פה...

נכון אבל אני לא מבינה למה כולם מתלהבים מזה

 

[x7haim]

אם כבר מדברים, תראו legion. סדרה של 8 פרקים אבל בהחלט בין הטובות שראיתי למרות שהסוף דפוק

 

[BiraMaccabi]

עושים ממשחקי הכס יותר ממה שהיא. לא מתקרבת לסופרנוס או שובר שורות

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 08/09/17

עצימות - (אעלה סרטונים בעדכון נפרד)

סקוואט: 82.5X3
לא טוב, לא מרוצה ויכולתי יותר סתם ויתרתי.
אנשים שמשתמשים במוט של ה23 ק''ג ולא מחזירים אותו, תמותו.


בנץ': 50X2F
לא רק שלא העלתי אלא עוד חזרה אחת פחות מפעם קודמת


דדליפט: 102.5X3
לא מספק אבל הרגשתי שלא יכולתי להמשיך


אירובי 2 ק''מ בשיפוע 22 לא יודעת מזה אומר אבל שיהיה + כל מיני שטויות עזר

או שאני מתחילה לקחת את ההכנה ברצינות ופונה למאמן אישי, או שאני פורשת מההכנה. אני לא יכולה להמשיך ככה שאני ''מתקדמת'' בקושי פעם בשבועיים במקרה הטוב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

עושים ממשחקי הכס יותר ממה שהיא. לא מתקרבת לסופרנוס או שובר שורות

תתעלם

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 08/09/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

אם את יכולה וזה חשוב לך קחי מאמן

 

[ItsMe]

תתעלם

אם את יכולה וזה חשוב לך קחי מאמן

זה כן חשוב לי אבל אני לא יודעת מי, או איך לסדר את זה עם הלימודים

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 08/09/17

סקוואט - 82.5X3



דדליפט - 102.5X3



יש גם את הבנץ' אבל זה לא מעניין

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

זה כן חשוב לי אבל אני לא יודעת מי, או איך לסדר את זה עם הלימודים

באופן אישי אני יכול להמליץ רק על מייק (רוזנר), אבל מבחינת תכנון אימונים ותזונה נראלי שגם מייק ביקוב יתאים, אם פחות קריטי לך עבודה טכנית (לא אומר חלילה שלא תהיה אני מניח שגם בזה הוא עוזר/יכול לעזור/אינלי ממש מושג, פשוט אני יודע בוודאות שהוא לא בזמן אמת איתך באימון).

 

[ItsMe]

באופן אישי אני יכול להמליץ רק על מייק (רוזנר), אבל מבחינת תכנון אימונים ותזונה נראלי שגם מייק ביקוב יתאים, אם פחות קריטי לך עבודה טכנית (לא אומר חלילה שלא תהיה אני מניח שגם בזה הוא עוזר/יכול לעזור/אינלי ממש מושג, פשוט אני יודע בוודאות שהוא לא בזמן אמת איתך באימון).

ברור שאם הייתי יכולה הייתי הולכת למייק רוזנר הבעיה שהוא מאמן בתל אביב (אני מניחה) ואני לא יכולה לנסוע לשם 3 פעמים בשבוע (או כמה שצריך)
אבל לא ידעתי שמייק (בייקוב) גם מכין לתחרויות פאוורליפטינג?

 

[AQUANGEL]

ברור שאם הייתי יכולה הייתי הולכת למייק רוזנר הבעיה שהוא מאמן בתל אביב (אני מניחה) ואני לא יכולה לנסוע לשם 3 פעמים בשבוע (או כמה שצריך)
אבל לא ידעתי שמייק (בייקוב) גם מכין לתחרויות פאוורליפטינג?

לא יודע אם הוא מכין אבל בטוח שיש לו את הידע
ולא רואה סיבה שתיסעי לשם יותר מפעם אחת בשבוע

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 11/09/17

טוב לפני הכל, החלטתי להמשיך את ההכנה עם ייעוץ מרחוק אצל מייק (רוזנר) מתחילה מאוקטובר אז אני מקווה שלא יהיו בעיות באמצע.

נפח -

סקוואט: 72.5*5*5 בלי מראה

בנץ': 45*4,4,4,3,4
אז ניסיתי לעשות 45 לנפח מלא מה שלא כל כך הצליח, אבל זו גם התקדמות (?)

פנדלי רואו: 37*5*5

לפי המשקל לא עליתי\ירדתי כבר חודשיים בערך, מצד שני אני רואה שינוי לטובה במסת שריר אבל גם איכשהו יש ירידה בהיקף (בטן) אז אין לי מושג מה קרה. זה גם מוזר כי אני חורגת מהערכים בערך כל יום 😅

האמת הייתה לי התלבטות אם להשקיע באימונים+התחרות, או בלימודי נהיגה או בקעקוע.
אבל כל אחד סותר את השני אז מקווה שבחרתי נכון.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[iliadim]

1. קעקוע
2. נהיגה
3. אימון
זה הסדר:P:

 

[ItsMe]

1. קעקוע

הלוואי כולם היו חושבים ככה 🤩

 

[iliadim]

הלוואי כולם היו חושבים ככה 🤩

בעיה עם הורים?

 

[ItsMe]

בעיה עם הורים?

בעיה זו מילה קטנה מדי..

 

[iliadim]

בעיה זו מילה קטנה מדי..

לגבי קעקוע, הורים שלי לא היו נגד זה גם כשהייתי בן 14. בסוף את הראשון עשיתי בגיל 24 ולא מצטער על זה. קעקוע בניגוד לאימונים ואפילו רישיון ישאר איתך לכל החיים. חייבת להגדיש לזה הרבה מחשבה לפני שעושים קעקוע.