LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה [הוסר]

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 20/09/17

דילואוד

סקוואט: 50X3X5

פרס: 27.5X5X3

צין אפס: 3X5
אירובי: 2.5 ק''מ הליכה ואז 2 ק''מ ריצה (רצוף ללא הפסקה) נראה לי אני מוכנה למבחן:s85:

פולי עליון ותחתון

דד קלאסי 50X5X5 ללא הגבהה של הפלטות אז יוצא דפיציט נראה לי?

ראק פולס 50X7X5

למה כל השטויות האלה בשבוע של דילואוד ועוד באימון התאוששות? הייתי צריכה למשוך זמן במכון,
אבל אני גם משתגעת משעמום באימונים.

שנה טובה לכולם 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

אני יודע שזה מצער לשמוע את זה בתור בחורה אבל תתרגלי ככה זה ברוב החד"כים ( לא אומר שזה תקין)
רוב הבנות באות לצלם סלפי ורוב הבנים באים לעשות פוזות (במיוחד בגיל שלך)

אולי זה קצת יפתיע, אבל דווקא אצלנו במכון הילדים בגילי באים להתאמן באמת (אולי חוץ מכמה) ודווקא המבוגרים יותר הם אלו שבאים לפוזות. (כמובן לא כולם ככה) ובכלל אלה שמסתכלים בהגזמה זה המבוגרים יותר, הנערים לא מסתכלים בכלל או שלפחות עושים את זה עם קצת טאקט.
מילא זה היה הפוך לא היה לי אכפת.

 

[ImCarryGG]

חחח כמובן שלא, אבל יש מעצבנים שחייבים לבוא דווקא מאחורי/מהצד כשאני עושה

זה דווקא יותר תכונה של זה שאין מקום לזוז כשהמכון מלא(שלא לדבר על למצוא מקום לעשות דד ולשבת)

 

[TvrSp12]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 20/09/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

אולי זה קצת יפתיע, אבל דווקא אצלנו במכון הילדים בגילי באים להתאמן באמת (אולי חוץ מכמה) ודווקא המבוגרים יותר הם אלו שבאים לפוזות. (כמובן לא כולם ככה) ובכלל אלה שמסתכלים בהגזמה זה המבוגרים יותר, הנערים לא מסתכלים בכלל או שלפחות עושים את זה עם קצת טאקט.
מילא זה היה הפוך לא היה לי אכפת.

שמח בשבילך (על הילדים לא המבוגרים )

 

[ItsMe]

זה דווקא יותר תכונה של זה שאין מקום לזוז כשהמכון מלא(שלא לדבר על למצוא מקום לעשות דד ולשבת)

אתה גם מהרקולס? (משערת כי אתה מפ''ת)

 

[ImCarryGG]

אתה גם מהרקולס? (משערת כי אתה מפ''ת)

אפילו יותר מזה, עזרתי לך בבנץ פעם(זה שכמעט תמיד עם גופיה של להקת מטאל/רוק)

 

[ItsMe]

אפילו יותר מזה, עזרתי לך בבנץ פעם(זה שכמעט תמיד עם גופיה של להקת מטאל/רוק)

חחח נראה לי אני זוכרת, אבל אני קצת פחות מסתכלת על חולצות של אנשים באימון 😛

 

[ImCarryGG]

חחח נראה לי אני זוכרת, אבל אני קצת פחות מסתכלת על חולצות של אנשים באימון 😛

אני מבין אותך, זה לא התחביב שלי גם לראות חולצות של אנשים בזמן אימון

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 23/09/17

דילואוד

סקוואט: 65X5 , 60X5, 50X8, 40X12
ללא חגורה ללא מראה, תמיד חשבתי שהמקסימום שלי היה 65 ללא חגורה

פרונט סקוואט: 40X6X2 ללא חגורה, ללא מראה

בנץ': 40X5 , 35X8, 25X12

דדליפט: 80X5
סיוט, פעם אחרונה שאני עושה נפח דדליפט ואחרי יומיים עצימות

עוד כל מיני שטויות של בילדרים

אם כבר הוזכרו פה fitness bitches היום הייתה אחת שעשתה RDL (לפחות זה מה שזה היה נראה) כמובן שזה היה עם הגלוטס שלה לכיוון כולם, מצחיק שאף אחד לא כל כך הסתכל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ZivFarbman36]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 23/09/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

כנראה לא היה לה תחת
או שכולם הומואים, לכי תדעי

 

[ItsMe]

כנראה לא היה לה תחת
או שכולם הומואים, לכי תדעי

חחח תחת לא היה חסר לה, כנראה זו האפשרות השנייה

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 29/09/17

לא עידכנתי השבוע אבל יום שני היה לי נפח ואתמול עשיתי עצימות.

סך הכל ישנתי בשבועיים האחרונים 3-4 שעות ללילה וזה לא הפריע להתאוששות כי הייתי בדילאוד
אבל קשה לי לאכול כי ריטלין זה פשוט סיוט.

אמורה להתחיל שבוע הבא את התוכנית של מייק אז אני מאוד מקווה שהשעות שינה יסתדרו
ואיכשהו אני אמצא דרך לאכול יותר.

למרות שאיבדתי כל מוטיבציה להתחרות, הייתי קצת בדיכאון בשבוע האחרון אבל סתם לרחם על עצמי
ולבכות לא יעזור.

משקל גוף בערך 49 ק''ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[TvrSp12]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 29/09/17



קרא את שאר עדכון הלוג...

למה דיכאון?

 

[ItsMe]

למה דיכאון?

בעיקר כי חברה שלי עזבה אותי.. אבל אני מתגברת על זה לאט. יש עוד סיבה אבל זה לא לפה

 

[TvrSp12]

בעיקר כי חברה שלי עזבה אותי.. אבל אני מתגברת על זה לאט. יש עוד סיבה אבל זה לא לפה

תרגישי טוב, פרידה זה חרא

 

[Harlen]

את בת 15!
גדול, יש לך פוטנציאל מטורף.

 

[ItsMe]

את בת 15!
גדול, יש לך פוטנציאל מטורף.

16 😛
ותודה!

 

[ItsMe]

ItsMe עדכן/ה את הלוג ״LOG של ילדה שרוצה להיות חזקה״:

עדכון לוג: 03/10/17

עדיין דילאוד (מאתמול)

סקוואט: 65X5X5 ללא (לא זוכרת אם היו 6 או 5 סטים)

בנץ': 40X5X5 שכחתי לתרגל עצירה

קלין: 26X3X3
חתירה:32X3X5

עזר: RDL, זוקפים, פולי עליון

איזה כיף לגלות שהמכון עובר מקום ויהיה סגור לחודש 😵

ואני לא מבינה איך אני אוכלת ניטרלי - עולה במשקל, אוכלת בפלוס קלורי - יורדת במשקל 🤦‍♂️
אבל כן איבדתי מסה קצת מהשבועיים האלה 😭

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

תאמת שיכול להיות שאת באופן טבעי מפצה על הפלוס קלורי ועושה יותר פעילות ביום יום ומגיעה למצב שאת בחיסרון ובניטרלי הפעילות שלך יורדת, תאוריה מוזרה אבל יכול להיות שזה מה שהגוף שלך עושה בטבעיות.

וכנ"ל לגבי הסגירה, מחפש לאיזה חבר להצטרף לחודש במחיר שפוי

 

[ItsMe]

תאמת שיכול להיות שאת באופן טבעי מפצה על הפלוס קלורי ועושה יותר פעילות ביום יום ומגיעה למצב שאת בחיסרון ובניטרלי הפעילות שלך יורדת, תאוריה מוזרה אבל יכול להיות שזה מה שהגוף שלך עושה בטבעיות.

הגיוני, לא חשבתי על זה.

וכנ"ל לגבי הסגירה, מחפש לאיזה חבר להצטרף לחודש במחיר שפוי

קשה למצוא מכון שמסכים לעשות דדליפט, להשתמש במגנזיום וכל זה..
יש את האנרג'י משהו בהרצל, מחיר נורמלי השאלה איך המכון עצמו

 

[ImCarryGG]

קשה למצוא מכון שמסכים לעשות דדליפט, להשתמש במגנזיום וכל זה..
יש את האנרג'י משהו בהרצל, מחיר נורמלי השאלה איך המכון עצמו

כאילו שאכפת לי כשאני בא רק לחודש, אני אעשה כמה רעש דדליפט שצריך, תאמת שהוא אפילו יותר קרוב לי לבית מהרקולס אבל בחיים לא הייתי או שמעתי על מישהו שהתאמן שם אז לא היה לי חשק לנסות, כל עוד יש להם ראק וטיפה מכונות עזר זה יעשה את העבודה