שלום לכולם,
אני כרגע עושה את הטקסס מתוד במצכונות הבאה:
נפח דדליפט 5*5
נפח בנץ 5*5
מתח 3*max
שאר התוכנית כמו במתכונת המקורית.
רציתי לשמוע חוות דעת על השינוי.
חשבתי על לעשות 3*5 דדליפט כיוון שאולי 5*5 יכול להיות נפח גבוה מדי, מה דעתכם?
השינוי נעשה סתם מתוך העדפה אישית שכן יותר נוח לי לעשות דדליפט נפח מאשר סקוואט.
תודה ... 😛
אני כרגע עושה את הטקסס מתוד במצכונות הבאה:
נפח דדליפט 5*5
נפח בנץ 5*5
מתח 3*max
שאר התוכנית כמו במתכונת המקורית.
רציתי לשמוע חוות דעת על השינוי.
חשבתי על לעשות 3*5 דדליפט כיוון שאולי 5*5 יכול להיות נפח גבוה מדי, מה דעתכם?
השינוי נעשה סתם מתוך העדפה אישית שכן יותר נוח לי לעשות דדליפט נפח מאשר סקוואט.
תודה ... 😛
