14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים

[PokerFace]

PokerFace הוסיף לוג חדש:

14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים - 14 שבועות של חיטוב עם תזונה קטוגנית

אחרי הרבה מחשבה החלטתי לעבור לתזונה קטוגנית אני ופחמימות פשוט לא מסתדרים נצטרך להיפרד.
אז ככה כל שבוע אעדכן את המשקל ואת הערכים שלי בנוסף לאימונים כמובן.
מחר אתחיל בעדכון הראשון של משקל גוף התחלתי+ ערכים ונראה איך אתקדם
כל תופעות הצד וההרגשות יתעדכנו גם כן.
עדכונים בהמשך.😉

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[PokerFace]

PokerFace עדכן/ה את הלוג ״14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים״:

עדכון לוג: 18/12/16

יום ראשון בשבוע הראשון לקטוגנית
משקל בוקר 95:9
הערכים יהיו 240 גרם שומן ,150 גרם חלבון, 30 גרם פחמימה .
כמובן שהגוף עדיין לא התחיל לעבור את התהליך
כרגע אין תחושת רעב,תחושת עייפות קלה.
עדכונים בהמשך

קרא את שאר עדכון הלוג...