אהלן
ידוע שהשריר גדל גג 72 שעות אחרי האימון (ומשם והלאה הוא מתחיל "ללכת אחורה"). קורים לי הרבה מקרים שאני מאמן שריר והוא לא מספיק להתאושש אחרי 72 שעות (יש לי דומס) אז אני מאמן אותו יום אחרי או לעתים יומיים אחרי.. לפעמים יוצא אפילו הפרש של קבוע בין אימון לאימון של אותו שריר.
זה בעייתי באיזשהו אופן?
ידוע שהשריר גדל גג 72 שעות אחרי האימון (ומשם והלאה הוא מתחיל "ללכת אחורה"). קורים לי הרבה מקרים שאני מאמן שריר והוא לא מספיק להתאושש אחרי 72 שעות (יש לי דומס) אז אני מאמן אותו יום אחרי או לעתים יומיים אחרי.. לפעמים יוצא אפילו הפרש של קבוע בין אימון לאימון של אותו שריר.
זה בעייתי באיזשהו אופן?
