ייעוץ כמה שומנים התפריט צריך להכיל?

[riko]

מה הכמות של השומנים שהתפריט צריך להכיל ומה חשיבותם? אז קראת אפשהו שזה 0.8 על כל ק"ג אבל לא יודע כמה זה מדוייק.

 

[yogevnn]

מה הכמות של השומנים שהתפריט צריך להכיל ומה חשיבותם? אז קראת אפשהו שזה 0.8 על כל ק"ג אבל לא יודע כמה זה מדוייק.

0.8-1 גרם לקילוגרם גוף.
חשוב מאוד

 

[riko]

0.8-1 גרם לקילוגרם גוף.
חשוב מאוד

למה חשוב? מה ההבדל בין השומן לפחמימה?
ואיך אתה מחשב נגיד כמה יש באגוזים,שקדים,חלווה וכו