אתמול עשיתי סקוואט בירידה למטה הרגשתי קליק וכאב חד, החזרתי את המוט למרות שכאב, היה לי טיפה סחרחורות אבל עבר, היום בבוקר לא יכולתי לקום מהמיטה כאבי תופת בגב התחתון עכשיו אני על כיסא יושב מוגבל בתנועות לא יכול להתקופף כמו שצריך לשים גרביים, כדאי ללכת עכשיו למוקד?
עזרה חשש לפריצת דיסק בגב התחתון
- פותח/ת השרשור Zion_12$
- פורסם בתאריך
האמת היא שהיה גם לי את זה לפני שבוע, עשיתי סקווט ופתאום אני בא לעלות, מרגיש כאב חד באיזור הגב תחתון
ופשוט הפסקתי את האימון מהכאבים, כנראה שזוקפי הגב נתפסו
אבל זה יעבור לך לאט לאט, בשביל להגיע למצב שתפגע באחת החוליות אתה ממש צריך להתאמץ ולעשות תנועה לא נכונה עם משקל גבוה
