ורק שבאמת יודע ומבין! אם אני אוכלת מעל 1100 קלוריות אני עולה במשקל (נבדק עובדתית במשך תקופה) ורציתי לדעת למרות שאין כזה קשר, אם אני ממלצרת נגיד במשך שש שעות ביום, ואוכלת נגיד עוגת שוקולד ועוד עוגת שוקולד ושתי כדורי גלידה ועוד עוגה אחרת ומוס שוקולד. או משהו כמו צ'יפס ושניצל גדולים מאוד ועוד סלט גדול משמין וקינוח. עובר את 1100 קלוריות, עולים במשקל? מה אפשר לעשות בשביל שזה לא יקרה? המלצרות לא תעזור?
נק' מוניטין:
0
רק כל הדברים שתיארת הג'אנק (עוגות /שניצל / ציפס )
עוברים ת1200 קלורוית אם לא יותר ואני מאמין שאת אוכלת עוד דברים חוץ מיזה במשך היום
מה יעזור? לאכול פחות שטויות.. המלצרות תעזור אבל כל הקולריות שהורדת בעבודה את משלילה עם כל השטויות פי 2
ואם את רוצה את יכולה לבקש ממישהו מקצועי שיעזור לך לבנות תפריט אם את רוצה להוריד במשקל..
עוברים ת1200 קלורוית אם לא יותר ואני מאמין שאת אוכלת עוד דברים חוץ מיזה במשך היום
מה יעזור? לאכול פחות שטויות.. המלצרות תעזור אבל כל הקולריות שהורדת בעבודה את משלילה עם כל השטויות פי 2
ואם את רוצה את יכולה לבקש ממישהו מקצועי שיעזור לך לבנות תפריט אם את רוצה להוריד במשקל..
קבצים מצורפים
