אהלן חברה
בעוד כחודש וחצי בידיוק ישלי גיבוש למטכל.
אני נמצא בקבוצת כושר קרבי ומוסיף אימונים משלי, באמת מרגיש שאני בכושר שיא,ובכל זאת משתפר מאימון לאימון.
אז השאלה שלי אלכם היא איך לדעתכם תקופת הטייפר שלי צריכה להראות פחות או יותר.
קראתי במאמר הגדול שפורסם בקילוגרם אבל הוא מיוחס לריצה באופן כללי ולא לגיבוש שמתנהל בצורה שונה לחלוטין.
אז אשמח לעצות מחברה עם ניסיון, מתי להוריד קצב,בכמה,איך השבוע לפני גיבוש צריך להראות, וכו'.
תודה מראש!
בעוד כחודש וחצי בידיוק ישלי גיבוש למטכל.
אני נמצא בקבוצת כושר קרבי ומוסיף אימונים משלי, באמת מרגיש שאני בכושר שיא,ובכל זאת משתפר מאימון לאימון.
אז השאלה שלי אלכם היא איך לדעתכם תקופת הטייפר שלי צריכה להראות פחות או יותר.
קראתי במאמר הגדול שפורסם בקילוגרם אבל הוא מיוחס לריצה באופן כללי ולא לגיבוש שמתנהל בצורה שונה לחלוטין.
אז אשמח לעצות מחברה עם ניסיון, מתי להוריד קצב,בכמה,איך השבוע לפני גיבוש צריך להראות, וכו'.
תודה מראש!
