נק' מוניטין:
11
אשמח לעזרה אנשים, איך נושמים בתרגיל הchin ups?
עד היום לא מצאתי הסבר ממשי, נראה שכל אחד עושה את זה אחרת, פשוט אני שם לב שלפעמים אני נתקע במשקלים כי אני מרגיש שהנשימה לא מסודרת וזה משפיע.. האם צריך לקחת אוויר שלמטה, ולהוציא שלמעלה? או לקחת אוויר ולא להוציא עד שחוזר חזרה למטה? או להוציא לקחת תוך כדי?
תודה למי שיעזור !
עד היום לא מצאתי הסבר ממשי, נראה שכל אחד עושה את זה אחרת, פשוט אני שם לב שלפעמים אני נתקע במשקלים כי אני מרגיש שהנשימה לא מסודרת וזה משפיע.. האם צריך לקחת אוויר שלמטה, ולהוציא שלמעלה? או לקחת אוויר ולא להוציא עד שחוזר חזרה למטה? או להוציא לקחת תוך כדי?
תודה למי שיעזור !
