סרטון ניסיון התאבדות

[RussianHotGirl]

חודש פברואר, כל משיכה בהפרש של 5 ימים +-

 

[eyalmazuz]

חיה רעה

 

[F-E]

דחוס ומוצק,

 

[Matty]

הושפלתי ב0.5 ק"ג, יפה.

 

[RussianHotGirl]

הושפלתי ב0.5 ק"ג, יפה.

אם תשווה דדליפט תחרותי אז "הושפלת" ב-255 קילו 🕴

דחוס ומוצק,

תודה אחי שלי

חיה רעה

הייתי חיה רעה מאוד אבאל'ה

 

[PowerLifting]

כל הכבוד דניאל
(שמור על הגב)

 

[coldfire]

אם תשווה דדליפט תחרותי אז "הושפלת" ב-255 קילו 🕴

תשובה של לוזרים. יפה.

 

[RussianHotGirl]

תשובה של לוזרים. יפה.

אחלה של תרומה לנושא, אני בטוח שגם מתי מרגיש יותר טוב עכשיו וגם שאר חברי הפורום יכולים להרגיש בטוחים שחלילה לא אהיה אכזר כלפיהם...

 

[coldfire]

קח תרומה: אתה עדיין מושך מכוער.

 

[yujinius]

אם תשווה דדליפט תחרותי אז "הושפלת" ב-255 קילו 🕴

@Matty משכת 8 קילו בתחרות ולא צילמת? 😛

 

[Matty]

@Matty משכת 8 קילו בתחרות ולא צילמת? 😛

הזזתי פלטה

 

[stitch]

@Matty משכת 8 קילו בתחרות ולא צילמת? 😛

הזיז את הסנדוויץ' שלו. פסלו לו כי השופט לא נתן את האות.

 

[White Walker]

@Matty משכת 8 קילו בתחרות ולא צילמת? 😛

דניאל משך 255 קג בתחרות ומטי משך אפס, hence הפער של ה 255 ק"ג.

הזזת הסנדוויץ' הייתה בלי קשר.

 

[Jack_Bristow]

משקל מכובד.
יש סיבה למה האחיזה רגילה ולא משולבת?

 

[RussianHotGirl]

משקל מכובד.
יש סיבה למה האחיזה רגילה ולא משולבת?

זה הוק גריפ ולא "רגילה",
ניסיתי פעם אחת ומצא חן בעיניי, וגם בגלל שמהצד הפנימי של כף היד אין לך את האצבע או הגב של כף היד ביד ההפוכה כמו במשולבת (תסתכל בראק פול עם 252 רואים שם טוב) זה טיפה יותר קרוב לגוף (אבל גם יותר חיכוך עם המוט אז צריך טלק) וזה מקל על הנעילה טיפה.
לא חושב שזה קריטי בכלל אבל סתם העדפה אישית.
אין הבדל ענק ואני לא מרגיש כאב בכלל בזמן המשיכה עצמה, זה כואב רק כשהעור קצת נקרע אחריי ואם אני מושך לעיתים תכופות או להרבה חזרות בהוק אז יש תחושת נמלול בשאר האצבעות באותו היום.

 

[ziv_r]

יתרון חשוב של אחיזת Pronation הינה הקטנת הסיכוי בקריעת גיד שריר הדו-ראשי בזרוע.

 

[Supersayan]

1:10 - ״ שלום , מה נשמע ״ - הרג אותי חחח
ולנושא שור אחי !!!

 

[Idan Golani]

כבוד דניאל, עבודה יפה!
איך האימונים שמה במכון? לא עושים לך בעיות כשאתה מבצע את ההרמות האלו?
הייתי רק מחוץ למכון עצמו לפני המון שנים....לא יצא לי להיכנס פנימה

 

[RussianHotGirl]

כבוד דניאל, עבודה יפה!
איך האימונים שמה במכון? לא עושים לך בעיות כשאתה מבצע את ההרמות האלו?
הייתי רק מחוץ למכון עצמו לפני המון שנים....לא יצא לי להיכנס פנימה

מעבר לכך שזהו מכון קטן וצפוף ויש צורך במשא ומתן לעיתים קרובות על הפלטות הגדולות אין בעיות כלל.
עלות מנוי נמוכה ביותר במיוחד לנוכח סביבת העבודה הנוחה והציוד המעולה, אני אישית מסתדר שם טוב מאוד ובנוסף אינני היחיד עם משקלים כאלה (וצפונה) שם.

לסיכום:
עם אתיקת מכון בסיסית כל ליפטר יכול לבצע שם אימון בנוחות רבה.

ותודה 😃