ייעוץ ויכוח בנושא תזונה

[roi2314]

היי חברים

נקלעתי לויכוח שגרר התערבות עם חבר,
אשמח לדעתכם בנושא.

להלן הסוגיה:
המטרה היא לעלות מקסימום גרם שריר שהגוף מסוגל לסנטז בשבוע לדוגמה (200 גרם בשבוע).
האם ניתן לעלות במסת שריר בצורה מקסימלית ללא צבירת שומן כלל. נניח הכל מבוצע בתנאי מעבדה, מתבצעים חישובים מדויקים של כל הערכים התזונתיים שצריך לאכול ביום כדי לעלות במסת שריר בצורה המקסימלית לגוף בתקופת זמן.

האם דבר זה אפשרי ?


תודה מראש !!

 

[kotzer]

תיאורטית כן את אדם שנמצא באחוז שומן של הסט פוינט של הגוף או מעל

 

[yogevnn]

רק תיאורטית כן, מעשית לא יקרה

 

[yeezy]

גם בתיאוריה לא חושב שזה ישים.
יש כל כך הרבה משתנים שצריך לשקלל, והם כל כך מגוונים וברי שינוי מדקה לדקה אפילו שזה לא בר ביצוע.

 

[roi2314]

תודה רבה !

אשמח לשאלה אחרונה שהתעוררה בויכוח:

השאלה היא האם פאוורליפטר ידחוק את אותו rm1 גם כאשר חטוב מאוד (רמה של במה) וגם כאשר מלא מאוד (כרס של פאורליפטרים ואחוז שומן גבוה מאוד). בהנחה שזה אותו בן אדם ובעל אותה כמות של מסת שריר בגופו.

ישנן שתי עמדות הרמה (לדוגמה דדליפט).
לוקחים פאורליפטר ברמה עולמית ושמים את ה-Rm1 שלו בשתי העמדות. הפאורליפטר הוא טיפוסי ולכן האחוז שומן שלו מאוד גבוה, יש לו כרס ולבנאדם לא מקצועי יראה כ'שמן ענק'.
הוא דוחק את ה-rm1. רגע לאחר מכן שואבים לו את כל השומן בגוף במכונה זריזה ובדיונית.
נשמיט את הפן הפסיכולוגי וההתאוששותי. הפאורליפטר עובר לעמדה השנייה עם אותה כמות מסת שריר בגופו אך משקל גוף נמוך יותר, האם יוכל לדחוק את אותו המשקל ?

*משקל גופו יורד בתהליך כמובן.


תודה מראש !!

 

[yeezy]

שוב, אלו שאלות תיאורטיות לחלוטין שאי אפשר באמת לבודד משתנים כאלו ואחרים.
אבל לפי דעתי הוא לא יידחק את אותו המשקל, וגם אם כן זה יהיה הרבה יותר קשה, מנח הגוף משתנה, המרחק שהמוט עובר גדל בגלל שאין את הכרס והשומן בגב מקטין גם את טווח התנועה.

 

[kotzer]

תודה רבה !

אשמח לשאלה אחרונה שהתעוררה בויכוח:

השאלה היא האם פאוורליפטר ידחוק את אותו rm1 גם כאשר חטוב מאוד (רמה של במה) וגם כאשר מלא מאוד (כרס של פאורליפטרים ואחוז שומן גבוה מאוד). בהנחה שזה אותו בן אדם ובעל אותה כמות של מסת שריר בגופו.

ישנן שתי עמדות הרמה (לדוגמה דדליפט).
לוקחים פאורליפטר ברמה עולמית ושמים את ה-Rm1 שלו בשתי העמדות. הפאורליפטר הוא טיפוסי ולכן האחוז שומן שלו מאוד גבוה, יש לו כרס ולבנאדם לא מקצועי יראה כ'שמן ענק'.
הוא דוחק את ה-rm1. רגע לאחר מכן שואבים לו את כל השומן בגוף במכונה זריזה ובדיונית.
נשמיט את הפן הפסיכולוגי וההתאוששותי. הפאורליפטר עובר לעמדה השנייה, האם יוכל לדחוק את אותו המשקל ?

*משקל גופו ירד בתהליך כמובן.


תודה מראש !!

תיאורטית אני לא רואה סיבה שהוא לא יוכל, אבל אתה מדבר על משהו כל כך מופרך וכל כך רחוק מהמציאות שאני לא רואה סיבה להתמקד בכלל בשאלה הזאת

 

[roi2314]

חחח קיבלתי.

זה פשוט חבר שחושב שהוא מדען ואוהב לתת תאוריות אפשריות אם תבודד את כל המשתנים בצורה מדוייקת. אני אומר לו שוב ושוב שבמציאות התאוריות שלו לא אפשריות ואף רחוקות מהמציאות.

תודה רבה על התגובות !

 

[White Walker]

הפאורליפטר הוא טיפוסי ולכן האחוז שומן שלו מאוד גבוה, יש לו כרס ולבנאדם לא מקצועי יראה כ'שמן ענק'.

לא עברנו את הסטיגמה הזאת כבר?

 

[roi2314]

לא עברנו את הסטיגמה הזאת כבר?

לא מדובר על סטיגמה אלא על המחשה בלבד.
אם נבצע תחרות ברמה עולמית. בתחרות יש שני אולמות ובהם תחרויות שונות. באולם אחד תחרויות בודיבילדינג (במה, פוזינג וכו), באולם השני תחרויות פאורליפטינג. מדובר ברמה עולמית לכן יהיו הרמות משקלים של 470 קילו ומעלה (בתחרות שלנו).

מגיע קהל המתחרים, כנראה רוב אלו שהגיעו להתחרות בפאורליפטינג במשקלים כל כך גבוהים יהיו בעלי אחוז שומן גבוה מאוד ואף כרס. ואלו אשר יתחרו בבודי בילדינג יהיו מאוד מאוד חטובים.

זה המראה שניסיתי להעביר שדיברתי על הבחור שעושים לו שאיבה בדיונית.

כמובן שיש פאורליפטרים שמרימים המון משקל ועדיין חטובים בטירוף, לדוגמת dan green. אבל הם לא בקטגוריית משקלים של 450 קילו והלאה.