היית ממליץ למתאמן לא לאכול פחמימות עד הצהריים בחיטוב ?
עד שלוש שעות מהקימה.
לא מחקר, אלא סברה על המשך שמירה על רמות igf-1 גבוהות ועוד כל מיני דברים חסרי משמעות שקורים על הבוקר. הגוף הוא מכונה מורכבת, כך שלעצור ולהסתכל נקודתית על זמן מסוים אינו מעשה נכון
על בסיס הגיון פיזיולוגי לכאורה\השערה, שלא מובן עד הסוף, אבל אנשים עדיין מרגישים בנוח להמליץ לאנשים אחרים לפעול על פיו. כמו מה שהיה עם דיאטת אלקליין שהתבררה כבולשיט.
לשניה לא אמרתי שאני ממליץ ויש לי רפרנס או משהו בסגנון. שמעתי את זה מאדם שבעיני הוא בעל סמכות והוא ציטט לי מחקר שתזונאי עשה בנושא.
