לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה

AQUANGEL · 24/8/20

נכתב ע"י nlr666:
גם יפה גם אופה?

מסקרן
כמו מה?

בתקופת הסגר הזמנתי 8 קג ממרח לוטוס ו10 קג שוקולד (מריר, לבן, רובי וחמאת קקאו)
חבל שלא תזמנתי את זה לתקופת מסה

כמו הנד סטנד פוש אפש, פרונט לבר, פלאנצ'

nlr666 · 24/8/20

נכתב ע"י AQUANGEL:
הנד סטנד פוש אפש

הלוואי עליי
התחלתי בלנסות לייצב את עצמי (ידיים-ראש)
קשוח
מה גם שאני כבד

אבל גלגולים אני עושה:sarcastic:

iziktan · 24/8/20

נכתב ע"י AQUANGEL:
יש לי לא מעט שאיפות מבחינת האימונים, אבל לא יכול באמת להתקדם במצב הנוכחי שבו אין לי זמן אליהם
קשה לתחזק עבודה, לימודים, זוגיות ו3 תחביבים (בישול, ריקודים ואימונים)
ומאז שהפסקתי להתאמן עם מייק הבישול והריקודים תפסו מקום גדול יותר בחיים שלי מהאימונים כי אלו פעילויות יותר חברתיות ויותר מהנות

בגדול השאיפות הן:
סקוואט - פי 2 משקל גוף לחזרות, סינגל 200
דדליפט - סינגל או אפילו חזרות עם 250
פרס - 100 סינגל
חוץ מזה יש כל מיני הישגים בתחום הג'ימנסטיקס שמפתים אותי אבל הם בעדיפות משנית

שמע אלו תחביבים של זיין אז הגיוני
😆
האמת שגם אני לאחור מתעניין אימוני משקל גוף וכאלה אפילו חושב לקנות טבעות אולימפיות בעתיד, בכללי אבל סתם כי נחמד להכניס משהו חדש לארנסנל

AQUANGEL · 24/8/20

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג לימודים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 24/08/20

סקוואט 5*3*110
אתם מכירים את התחושה הזו שאתם צריכים להוריד כבדה אבל לא הולך? וואלה לא כיף לעשות סקוואט עם חגורה והתחושה הזו
בנץ 5*3*75
מתח בנוהל

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 24/8/20

סקוואט לא מזרז הליכים?

שו נוהל?כמה סטים/חזרות ? (שואל בשביל חבר)

AQUANGEL · 25/8/20

נכתב ע"י nlr666:
סקוואט לא מזרז הליכים?

שו נוהל?כמה סטים/חזרות ? (שואל בשביל חבר)

מזרז אחרי, לא לפני

מה שיוצא אני מרוצה (במקרה הזה 15*2)

nlr666 · 25/8/20

נכתב ע"י AQUANGEL:
לפני

קפאין עובד לי טוב

נכתב ע"י AQUANGEL:
15*2

מקנא1

(תקוע על 8 חזרות)

AQUANGEL · 25/8/20

נכתב ע"י nlr666:
קפאין עובד לי טוב

מקנא1

(תקוע על 8 חזרות)

תנסה ריטלין/קונצרטה, לא מבין מה זה עוזר לי להיות מרוכז כשאני כל היום יושב בשירותים

nlr666 · 25/8/20

נכתב ע"י AQUANGEL:
ריטלין

לוקח מדי פעם ללימודים

בכללי אני די מפוקס רוב היום,אז אין לי צורך כל כך

AQUANGEL · 27/8/20

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג לימודים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 27/08/20

התכנון בגדול זה
סקוואט 5*3*112.5
פרס 5*3*50
מתח מה שיוצא אני מרוצה
ואולי גם מקבילים כנל

אני קצת חושש לגבי הסקוואט כי הלכתי מלא הבוקר ואתמול בערב ולא ישנתי טוב והרגליים שלי אשכרה עייפות מזה, וגם באתי במנטליות של 110 ואז גיליתי כשבאתי לעדכן את הגרף שזה 112.5, זניח אבל מעיק
ואם כבר מעלה את זה, מתכנן לעבור על החברה לב"ש, היא לומדת שם, אני עובד פעמיים - שלוש בשבוע מהמרכז, ושאר הזמן מהבית, החברים כמובן מהמרכז
מתלבטים אם לעבור כי קורונה וזה ולא בטוח כמה היא תצטרך להגיע לאוניברסיטה (היא בוודאות תצטרך להגיע, השאלה זה כמה ימים)
מה דעתכם?

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 27/8/20

יש אופציה של לדעת כמה פעמים היא תצטרך להגיע לאונ' לפני שאתה עובר ?

AQUANGEL · 27/8/20

נכתב ע"י nlr666:
יש אופציה של לדעת כמה פעמים היא תצטרך להגיע לאונ' לפני שאתה עובר ?

אנחנו מנסים לבדוק, אבל האוניברסיטה שמה ז אחד גדול על כל הסטודנטים

nlr666 · 27/8/20

נכתב ע"י AQUANGEL:
אנחנו מנסים לבדוק, אבל האוניברסיטה שמה ז אחד גדול על כל הסטודנטים

אם זה כמה ימים אז תמתין לדעתי

אם יותר,אז תעבור
זה מה שאני הייתי עושה לפחות (להיות קרוב לאהובה כמה שיותר)
ובהצלחה כמובן

AQUANGEL · 30/8/20

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג לימודים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 30/08/20

אז ויתרתי על אימון אתמול, זה היה שילוב של מחסור בזמן, כל הפעילויות שלי בסופ״ש חרגו מהזמנים שלי וזה הצטבר לזה שלא היה לי את הזמן שתכננתי לתת לאימון
מעבר לזה, אני מרגיש קצת שבור, זו אותה תחושה שהיתה לי גם באימון הקודם, אולי אפילו קצת החמיר מאז, למרות שישנתי יותר ואכלתי מספיק
זה מסתכם בתחושת תשישות כללית, היום גם היה כאב ראש, מיום חמישי כבר כואב לי באזור של קוואדס שמאל מעל הברך ובאופן כללי רגל שמאל מציקה, היום גם הידיים מציקות לי, אבל אולי זה כי אני טוחן עבודה על המחשב

הצד החיובי מהסופ״ש הזה - אירחתי אתמול בצהריים 10 חברים, פירקנו 10 פיצות (אני הכנתי), יצא אש
ועשיתי ניסיוי והגעתי למסקנה שאכן הבצק של הפיצה אכן יותר טוב ככה שהוא יותר ישן (היה מיום שני במקרר)
נשאר בצק לעוד 4 פיצות, נראה איך הוא יהיה ברביעי

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 30/8/20

מה נקרא 'בצק מיושן' (אמיתי לגמרי,הייתי מכין בפיצרייה שכונתית)
תהיה אח ותזמין שמן כמוני,מנומס ותמיד מסיים מהצלחת
אגב,זה בתנור מיוחד או רגיל ביתי?

ולגבי אימונים,תתעודד
זה קרה לי גם השבוע
הכל עובר חביבי (בסופו של דבר)

AQUANGEL · 30/8/20

נכתב ע"י nlr666:
מה נקרא 'בצק מיושן' (אמיתי לגמרי,הייתי מכין בפיצרייה שכונתית)
תהיה אח ותזמין שמן כמוני,מנומס ותמיד מסיים מהצלחת
אגב,זה בתנור מיוחד או רגיל ביתי?

ולגבי אימונים,תתעודד
זה קרה לי גם השבוע
הכל עובר חביבי (בסופו של דבר)

לצערי תנור ביתי, יום יבוא ויהיה לי תנור מיוחד או עדיף אפילו טאבון
ותודה על העידוד, מקווה שמחר כבר אתאמן או הכי מאוחר בחמישי

nlr666 · 30/8/20

נכתב ע"י AQUANGEL:
תנור מיוחד או עדיף אפילו טאבון

טאבון עדיף
אין טעם להחזיק תנור מיוחד אם אתה לא עסק

AQUANGEL · 3/9/20

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג לימודים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 03/09/20

טוב אז לצערי גם היום אין אימון, ההרגשה הלא טובה שהיתה לי זה וירוס כלשהו (לא קורונה), שכנראה יקח לו קצת יותר זמן לעבור
לפחות יצאו לי מזה שני ימי מחלה (אולי הייתי צריך לסחוט 3 ימים)

כל הז׳

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 4/9/20

בריאות חביבי

תחזור מזה חזק יותר

AQUANGEL · 4/9/20

נכתב ע"י nlr666:
בריאות חביבי

תחזור מזה חזק יותר

תודה, בינתיים הופיעו לי עוד תסמינים, העלו לי את המינון של התרופה פי איזה 3-4 ונראה שמבין 2 האפשרויות של הוירוסים זו האפשרות הגרועה יותר
אבל בסוף יעבור ויהיה בסדר

לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

משתמש כבד

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים