הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בניית תפריט חיטוב בצבא בקרבי (21)

Protien96

מושעה
42
0
נק' מוניטין:
0
42
0
טוב אני אני חייל בקרבי ואני מציין זאת לא כדי להתלהב אלה כדי לציין את העובדה שאני לא נמצא בבית 95% מהזמן משמע המזון הוא צבאי.

מה שכן אני מביא מהבית זה: טונה,אגוזי מלך, אבקת חלבון.

אמי מתקשה בלבנות תפריט תזונה מסודר ואשמח לעזרה.

פרטים עלי :

21
1.78
75 קילו אחרי מסה של חצי שנה. 18% שומן

מתחיל חיטוב. מטרה 10% שומן.
 
אין לבקש ממישהו שיבנה לך תפריט, במיוחד בגלל שאתה בצבא ואין שום דרך לתכנן לך משהו קונקרטי
אתה מוזמן לפרסם פה תפריט ותקבל עליו ביקורת בונה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית