ייעוץ נעלים לסקוואט....

[philipkram]

אני מתאמן עם נעלי ספורט (לריצה) כאשר אני מבצע סקוואט אני מרגיש איבוד שיווי משקל;
1. לחליף נעלים שיש להם סוליה שטוחה?
2. אפשר להוסיף מקל מתחת לנעל? (בחלק הקרסול או באצבעות)

תודה.

 

[Peroman]

תקנה נעלי אולסטאר רגילות.... הם עושות הבדל משמעותי!

 

[philipkram]

תודה,
לקשר ל-2? מה אומר?

 

[Peroman]

לדעתי מיותר...ובכלל אם זה עם נעל ספורט רגילה . הרי נעליים עם סוליית אויר כזאת לא מחלקות את העומס שווה , ואז נוצרת תזוזה שלא כל-כך בריאה לך ,וחוץ מזה ראיתי מישהו עף קדימה בזמן סקוואט בגלל נעליים כאלו... אחר כך כאשר הוא החליף לאולסטר העבודה שלו בסקוואט השתפרה פלאים!
אבל אם אתה בקטע של נעליים עם הגבהה אתה יכול לקנות נעלי סקוואט מקצועיות, עולה הרבה כסף אבל השקעה לטווח ארוך... אני מתכנן על כאלו..

 

[subzero1122]

תתארגן על נעל עם סוליה שטוחה

ולא - רק גיי קאטלר שם פלטות וקרשים מתחת לנעל כי הוא טיפש שעוד לא למד לעשות סקוואט