ייעוץ SS בימים מוגבלים

[Cygnus]

יכול להיות שבקרוב אוכל להתאמן רק בימי חמישי/שישי/שבת/ראשון. אני רציתי לדעת איך אוכל להתאים את SS למגבלה הזו ואשמח לשמוע הצעות כי אין לי מושג מה אפשר לעשות במצב כזה. תודה מראש.

 

[coldfire]

פעמיים SS (לא ברצף) ובימים האחרים metcon לבחירתך. תדאג שיהיה קצר ועצבני.

 

[moo]

מחזק את אלכס
פעמיים בשבוע זה אחלה
ובאמצע תדחף קרוספיט

חמישי-שבת - SS
שני-שלישי - קרוספיט

 

[Idan-]

מה קשור שני-שלישי ? הוא אמר שבימים האלה הוא לא יוכל להתאמן

 

[moo]

אני משער שאין לו ראק
אבל סידני הוא כן יכול לעשות

 

[Dave Grohl]

הכוונה לקחת את אחד הWODים שיש ציוד בסביבה בשבילם ולעשות?

 

[Cygnus]

moo, אני לא אוכל להתאמן משני עד רביעי בכלל.

coldfire, אם אוכל לעשות metcons בין לבין נגיד שישי וראשון למה לא לנצל זאת ל-SS נטו? חשבתי על כל מני שילובים כמו סקוואט רגיל בחמישי, סקוואט קל בשישי וסקוואט רגיל בראשון/בנץ' ופרס+מתח בימים שונים לחילופין ודדליפט בשבת.

im doomed :(

 

[Cygnus]

אשמח לשמוע התייחסות לרעיון שלי..