ייעוץ 5X5

[Adid]

התוכנית אימונים 5X5 הלינארית קשה יותר מה Bill Starr – Glenn Pendlay 5×5 ?
או יותר קלה? מה בעצם המטרה של כל אחת? ומה ההבדל בעצם?
תודה לעונים.

 

[Yeti]

הליניארית של סטאר היא למתאמנים בינוניים, התוכנית של פנדליי היא למתקדמים, בליניארית מתקדמים מהר יותר. אין ממש יותר קל ויותר קשה בגלל שזה עניין של מה שמתאים לרמה של המתאמן, אבל למתאמן מתחיל יותר "קל" להתקדם לאט מאשר להתקדם מהר, אבל זה לא מה שנכון בשבילו.

 

[Adid]

בלינארית כתוב משקלים ואם עוד אל הגעתי למשקלים האלה אז עוד לא לעבור אליה ?

 

[שימי]

סתם דוגמה

 

[Adid]

אההה סבבה 😃