נק' מוניטין:
0
היי, כשאני מנסה לעשות סקוואט ריק או עם משקל נמוך, כשאני מתקרב למקביל אני מאבד איזון, ואני חייב לעלות עקבים למעלה אחרת אני נופל אחורה.
כשאר יש קצת משקל על המוט זה קורה פחות, אבל הטכניקה גרועה וזה בעצם הופך לשילוב בין HB ל- LB, בשביל שאני לא אפול אחורה. לא מצליח ככה להתקדם במשקלים, אז אני מעדיף לא לעשות בכלל סקוואטים באימון כרגע עד שאני אצליח לסדר את העניין.
הבנתי מקריאה בכל מיני מקומות שזה קשור לחוסר גמישות עקב (ankle dorsiflexion) ויש כל מיני פתרונות עם רצועות ומה לא. רציתי לדעת עם מישהו חווה את זה בעבר ואיך אם בכלל הצליח לתקן את המצב הזה.
תודה לעוזרים
כשאר יש קצת משקל על המוט זה קורה פחות, אבל הטכניקה גרועה וזה בעצם הופך לשילוב בין HB ל- LB, בשביל שאני לא אפול אחורה. לא מצליח ככה להתקדם במשקלים, אז אני מעדיף לא לעשות בכלל סקוואטים באימון כרגע עד שאני אצליח לסדר את העניין.
הבנתי מקריאה בכל מיני מקומות שזה קשור לחוסר גמישות עקב (ankle dorsiflexion) ויש כל מיני פתרונות עם רצועות ומה לא. רציתי לדעת עם מישהו חווה את זה בעבר ואיך אם בכלל הצליח לתקן את המצב הזה.
תודה לעוזרים
