נק' מוניטין:
3
עדיף לעשות אימון משקולות על בטן ריקה או לאכול ארוחת בוקר לפני?
ייעוץ אימון משקולות על בטן ריקה
- פותח/ת השרשור Aviv852456
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,978
לא משנה.
זה יהיה משנה לך אינדיבידואלית כאשר נגיד אתה לא טיפוס בוקר ותיהיה עייף ומרוקן בבוקר ואז נגיד לא תצליח לסיים את האימון (נדיר מאוד).
אם אתה מצליח להתאמן ללא בעיה אז אין הבדל אם זה בבוקר או בערב מה שחשוב זה שתקפיד על הערכים בתפריט ותסיים כל יום לפיהם.
זה יהיה משנה לך אינדיבידואלית כאשר נגיד אתה לא טיפוס בוקר ותיהיה עייף ומרוקן בבוקר ואז נגיד לא תצליח לסיים את האימון (נדיר מאוד).
אם אתה מצליח להתאמן ללא בעיה אז אין הבדל אם זה בבוקר או בערב מה שחשוב זה שתקפיד על הערכים בתפריט ותסיים כל יום לפיהם.
נק' מוניטין:
13,984
עדיף להתאמן אחרי שאתה לא רעב והגוף קיבל קצת אנרגיה.
אם יש לך בעית זמן לפני האימון, אני שותה שייק חלבון עם חלב, עבור אימונים של שעה בעצימות סבירה זה מספיק לי
