H Howyadoin משתמש מתחיל 27 0 נק' מוניטין: -1 0 27 0 13/6/17 #1 חזה: לחיצת חזה עם דאמבלים 3X8 לחיצת חזה עם מוט בשיפוע חיובי 3X8 פרפר בשיפוע תחתון 3X10 התוכנית היא AB
חזה: לחיצת חזה עם דאמבלים 3X8 לחיצת חזה עם מוט בשיפוע חיובי 3X8 פרפר בשיפוע תחתון 3X10 התוכנית היא AB
hanan משתמש על 8,276 5,170 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,984 + 1 8,276 5,170 13/6/17 #2 איפה הלחיצה הרגילה במוט? בגדול 5*3 לחיצה במוט 8*2 פלייס עם דאמבלים 10*2 מקבילים עם משקל זה כל מה שאתה צריך
איפה הלחיצה הרגילה במוט? בגדול 5*3 לחיצה במוט 8*2 פלייס עם דאמבלים 10*2 מקבילים עם משקל זה כל מה שאתה צריך
