נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
אין ממש חוקים בנושא הזה, אם אתה מרגיש צורך לחימום תעשה כמה שנראה לך לנכון. אבל ברוב המקרים התרגילים האלה נעשים לקראת סוף האימון כאשר הגוף כבר חם כולל השרירים הספציפים שעובדים בתרגיל ומכיוון שאלו לא תרגילים כבדים או קשים מבחינה טכנית אז אפשר להסתדר גם בלי חימום.
נק' מוניטין:
18,773
מסכים לגמרי עם איתי.
נק' מוניטין:
34,643
בחיטוב, כשהייתי פצוע ולא יכלתי להסקביט והתרגיל הראשון שלי היה פשיטות רגליים במכונה למשל.. הייתי עושה חימום גנרי.
לגביי השאר כל מה שנכתב..
לגביי השאר כל מה שנכתב..
