ייעוץ לגבי מסה נקייה

[Dontgiveup]

רציתי מתי כדאי להישקל בבוקר לפני הארוחת בוקר ישר אחרי ארוחת הבוקר או אחרי הארוחה השניה ?
@kotzer
@Daniel Barack
@yogevnn
אשמח אם תענו

 

[kotzer]

בעדיפות לפני ארוחת בוקר ואם אפשר גם אחרי שהיית בשירותים
תנסה שיהיו כמה שפחות גורמים דינמיים שמשפיעים על המשקל כמו שלפוחית, קיבה או מעי מלאים

 

[Dontgiveup]

בעדיפות לפני ארוחת בוקר ואם אפשר גם אחרי שהיית בשירותים
תנסה שיהיו כמה שפחות גורמים דינמיים שמשפיעים על המשקל כמו שלפוחית, קיבה או מעי מלאים

אם אני לא עולה במשקל עם התפריט של ה 2400 לנסות את התפריט שבניתי עם ה 2600 ?

 

[kotzer]

אם אני לא עולה במשקל עם התפריט של ה 2400 לנסות את התפריט שבניתי עם ה 2600 ?

כן