נק' מוניטין:
4
בן 15 דיי חדש בתחום בדדליפט 110 לשישיה.
איך הטכניקה?
אשמח לשמוע הכל.
ייעוץ איך הטכניקה בדדליפט(15)
- פותח/ת השרשור WantToBuildHardMass
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
מהזווית הזאת קשה מאוד לראות את הטכניקה, אבל יש כמה דברים שאפשר לשים לב:
1. תעבור לנעליים שטוחות או יחף, הנעליים האלה לא טובות לתרגיל כזה.
2. ליישר את הראש עם שאר הגב, לא להסתכל קדימה.
3. לא להרים עם הידיים, אתה מנסה למשוך את המוט בעזרת כיווץ של היד, וזה פשוט יוביל לפציעה ולא יזיז את המוט אפילו מעט יותר
1. תעבור לנעליים שטוחות או יחף, הנעליים האלה לא טובות לתרגיל כזה.
2. ליישר את הראש עם שאר הגב, לא להסתכל קדימה.
3. לא להרים עם הידיים, אתה מנסה למשוך את המוט בעזרת כיווץ של היד, וזה פשוט יוביל לפציעה ולא יזיז את המוט אפילו מעט יותר
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #3
לא נותנים לנו במכון לעבוד יחפים):
לא משנה הבנתי אותך תודה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
97
אני מזהה את ספייספיקס חדרה במקרה?
מכון זוועה אם כן חח
לנושא
אם אתה רוצה ביקורת טכניקה כמו שצריך תצלם מהצד
מכון זוועה אם כן חח
לנושא
אם אתה רוצה ביקורת טכניקה כמו שצריך תצלם מהצד
נק' מוניטין:
33
למה זוועה ?
נק' מוניטין:
97
אני זוכר איך שפתחו אותו הלכתי לעשות אימון שם
הרצפה הייתה מזעזעת לדדליפט
באתי לעשות יחף והתחילו להשתגע עליי שם
אחר כך שעשיתי סקואט התחילו להטיף לי על "ברכיים גולשות"
(נו באמת..)
ובכללי המקום יחסית חנוק וקטן
ואגב
לא יודע אם זה בגלל הזווית או לא
אבל נראה שאתה לא מחזיק שווה בכלל
ואחיזה משולבת דיי מיותר בשבילך כרגע
מציע לך לסחוב עוד קצת עם אחיזה רגילה
נק' מוניטין:
33
אני לא פותח האשכול חחח
נק' מוניטין:
97
אופס..
לא נורא העיקר הכוונה:rolleyes-71:
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #9
קטן? זה לא מכון קטן אחי. האחיזה שווה אגב פשוט זה מצולם מזווית לא ישרה לגמרי
