דיון ציט במסה נקייה

[Iu007i]

כשאתם עושים ציט במסה נקייה(אם בכלל), אתם מורידים את הקלוריות היומיות?

 

[hanan]

אם אתה במסה, אתה אמור לשמור על כמות הקלוריות היומית. לכן עבור צ'יט אתה צריך לקזז קלוריות משאר הארוחות.
זה תקף גם לחיטוב אלא אם הצ'יט הוא חלק מיום ההעמסה

 

[Iu007i]

אם אתה במסה, אתה אמור לשמור על כמות הקלוריות היומית. לכן עבור צ'יט אתה צריך לקזז קלוריות משאר הארוחות.
זה תקף גם לחיטוב אלא אם הצ'יט הוא חלק מיום ההעמסה

תודה על התשובה

 

[NeCHineCh]

אני אישית נותן לעצמי באותו יום פשוט להתפרע על ארוחה בלי לחשוב יותר מדי

ככה או ככה תחרוג מהמאזן בטוח 😃

 

[kotzer]

אין שום צורך בצ'יט או צ'יט הפוך במסה

 

[LioRiX]

תגדיר צ'יט..
אם אתה מתכוון לגלידה וכו' אתה יכול לשלב את זה כל יום בתפריט, כל עוד זה נכנס לך לערכים.