נק' מוניטין:
58
1. Fiber - Natures Broom : Bodyrecomposition
תשאף למינימום של 35ג.
2. מתי אומרים לך 20 אחוז מהמשקל עבודה?
בכל מקרה אם המשקל הוא 100, 20 אחוז זה 20 וכך הלאה.
תשאף למינימום של 35ג.
2. מתי אומרים לך 20 אחוז מהמשקל עבודה?
בכל מקרה אם המשקל הוא 100, 20 אחוז זה 20 וכך הלאה.
- פותח/ת השרשור
- #3
1, תודה רבה
אבל האמת התכוונתי לסיבי שריר, אולי יש על זה מאמר, אשמח שישלחו לי
2, יש חישוב של זה
לדוגמא אתה 130 קילו וצריך ריסט של 20 אחוז ממשקל, מאיפה אני יודע כמה זה.
היה חישוב פשוט שכחתי
נק' מוניטין:
58
זה פשוט מתמטיקה..
לצורך העניין 10 אחוז מ130 זה 13; 20 זה 26.
תחסר מ130 26 וייצא 104
- פותח/ת השרשור
- #5
אין מצב לחישוב?
פשוט יותר נוח לחשב במחשבון מאשר מה שעשית למרות שזה קל
נק' מוניטין:
13,122
אם אתה צריך לקחת 80% ממשקל מסויים אז פשוט תכפיל את המשקל ב-0.8
