זה משהו שקורה לי כבר הרבה זמן במשקלים כבדים ואני לא מצליח לפתור אותו לגמרי.
תמיד הפתרון שלי היה לעשות ריסט, לעבוד חזק על הטכניקה (דגש על פתיחת ברכיים) ולהמשיך להתקדם במשקלי עבודה, זה תמיד עובד לתקופה מסויימת ואני באמת מצליח להגיע למשקל יותר כבד מלפני הריסט מבלי שהברכיים קורסות, אבל בסופו של דבר זה תמיד חוזר כשהמשקלים מתחילים להיות ממש כבדים.
גם יש לי כאב בברך שמאל שחוזר על עצמו כשאני עושה סקוואטים, אני מניח שזה מהקריסת ברכיים, בגלל זה אני כבר חייב למצוא פתרון לזה.
צירפתי לפה סרטון מהאימון האחרון.
תמיד הפתרון שלי היה לעשות ריסט, לעבוד חזק על הטכניקה (דגש על פתיחת ברכיים) ולהמשיך להתקדם במשקלי עבודה, זה תמיד עובד לתקופה מסויימת ואני באמת מצליח להגיע למשקל יותר כבד מלפני הריסט מבלי שהברכיים קורסות, אבל בסופו של דבר זה תמיד חוזר כשהמשקלים מתחילים להיות ממש כבדים.
גם יש לי כאב בברך שמאל שחוזר על עצמו כשאני עושה סקוואטים, אני מניח שזה מהקריסת ברכיים, בגלל זה אני כבר חייב למצוא פתרון לזה.
צירפתי לפה סרטון מהאימון האחרון.
נערך לאחרונה:
