סרטון בנצ' 130 :]

[Phoenix]

יודע שלא הייתי פה ממש הרבה זמן, אבל אני לא יכול לעשות סקוואט ודדליפט בגלל הפציעה אז דיי הרגשתי שאני מאכזב אותכם וברחתי :120ag:
לא נדבר הרבה ופשוט נביא לכם את הסרטון
אני יודע שהתחת עולה הרבה אבל עוד חודש אני מתגייס אז תנו להנות

שוקל 74-76, תלוי ביום ובקקי של לפני
תהנו :]

 

[קפטן קקי]

נתי מתאמן יקר!

כל הכבוד על הלחיצה המרשימה.

אם לא תיתן קצת קרדיט לצלם וזה שעוזר לך לבחור את המשקלים אני אדאג שיקדימו לך את הגיוס. ;-)

גם על גבי הפורום אני מאחל לך שירות צבאי מעניין ובטוח.
מקווה שתוכל לחזור בזמן הלא רחוק אל הברזלים ולהמשיך להתקדם, כי אני משוכנע שיש לך עוד הרבה פוטנציאל ואופי מתאים.

אביעד

אביעד אני מנצל את ההזדמנות לשאול מה קורה אצלך?

 

[AviadTheCoach]

אביעד אני מנצל את ההזדמנות לשאול מה קורה אצלך?

היתה לי תקופה חלשה, הלחיצה ירדה,הסקוואט עלה והדדליפט נשאר.
אבל בקרוב אני מתפנה לחזור ולהתקדם.