אז ככה, אני בן 16 עוד חודש וחצי בערך, אני שוקל 65 והגובה שלי 1.68.
אני מתחיל בתכנית אימונים SS עכשיו ובניתי לתכנית תפריט תזונה.
התכנית בקישור הזה :
http://www.siz.co.il/my.php?i=yz0dyle2mjnr.bmp
מה אתם אומרים ? להוסיף משהו ? להוריד משהו ?
אני מתחיל בתכנית אימונים SS עכשיו ובניתי לתכנית תפריט תזונה.
התכנית בקישור הזה :
http://www.siz.co.il/my.php?i=yz0dyle2mjnr.bmp
מה אתם אומרים ? להוסיף משהו ? להוריד משהו ?
נערך לאחרונה:
