בניתי לי תפריט ואני חושב שהייתה לי טעות בחישוב של האורז,
כאילו אני חישבתי 100 גרם של אורז *אחרי בישול* לפי ערכים של לפני בישול.
אם רשום על האורז 360 קלוריות ל 100 גרם, הם מתכוונים 100 גרם לפני בישול נכון?
ועוד שאלה, בערך, אני יודע שאי אפשר בדיוק כי זה תלוי.. אבל בערך 100 גרם לפני בישול של אורז כמה יוצא אחרי בישול?
תודה לעוזרים אשמח לתשובה במהרה כי אני צריך לאכול... 😋🍴
עריכה: זה הגיוני שאחרי בישול יצא לי לאכול 700 גרם אורז ביום?
כל שאר התפריט שלי זה ברוקולי, חזה עוף, שיבולת שועל, ביצים - כאילו אוכל "בריא"
כאילו אני חישבתי 100 גרם של אורז *אחרי בישול* לפי ערכים של לפני בישול.
אם רשום על האורז 360 קלוריות ל 100 גרם, הם מתכוונים 100 גרם לפני בישול נכון?
ועוד שאלה, בערך, אני יודע שאי אפשר בדיוק כי זה תלוי.. אבל בערך 100 גרם לפני בישול של אורז כמה יוצא אחרי בישול?
תודה לעוזרים אשמח לתשובה במהרה כי אני צריך לאכול... 😋🍴
עריכה: זה הגיוני שאחרי בישול יצא לי לאכול 700 גרם אורז ביום?
כל שאר התפריט שלי זה ברוקולי, חזה עוף, שיבולת שועל, ביצים - כאילו אוכל "בריא"
נערך לאחרונה:
