ייעוץ חלב בתור השלמת קלוריות+חלבון

[gaga1234]

אני זוכר שפעם אמרו שדרך טובה לקלוריות ולחלבון זה חלב השאלה שלי
זה מקור טוב בישביל השלמת קלוריות/חלבון יומי לתפריט?
הבנתי שיש בעיה שאנשים ששותים הרבה חלב יכול לעשות שלשולים וכאבי בטן זה נכון או שזה תלוי?
כמה קלוריות אגב יש בכוס חלב חד פעמית וכמה חלבון והאם זה באמת דרך טובה להשלמת קלוריות/חלבון?

 

[AQUANGEL]

ההשפעה היא אינדיבידואלית על כל אחד
אם אין לזה תופעות לוואי עליך אז זה יכול להיות מקור טוב אם אתה לוקח בחשבון את שאר הערכים התזונתיים של זה
ופאקינג קח קרטון חלב מהמקרר ותסתכל על הערכים התזונתיים שלו כאילו

 

[kotzer]

זה אחלה מקור לחלבון וקלוריות, אבל כמו כל מאכל, לא להסתמך רק עליו.
הוא גורם לבעיות רק אצל אנשים רגישים, תבדוק ותראה אם זה גורם לך לבעיות

 

[Khabib]

אם אתה לא סובל מאקנה או רגיש ללקטוז , זה אחלה השלמה.