ייעוץ סקוואטים/דדליפט עם מדרסים?

[nivoni]

יש לי קריסה קלה בכפות הרגליים ולכן התחלתי להשתמש במדרסים.
השאלה היא האם זה בסדר לעשות סקוואטים ודדליפט עם מדרסים?
כי כל פעם מדברים על זה שעדיף לעשות את התרגילים האלו עם נעליים עם סוליה כמה שיותר שטוחה וניטרלית(יש כאלה שאומרים שגם יחף זה בסדר)

אז האם לעשות עם מדרסים שזה נותן לי ממש הגבהה בכפות רגליים(בקשת) זה בסדר?

תודה

 

[kotzer]

מציע לך בכל מקרה לעשות יחף. תקרא את זה ותבין למה:
כף הרגל – החוליה החלשה