ייעוץ ימי זיעזוע במסה

[יוסישיטרית]

אני עובד עם התוכנית ss, ואח שלי שהוא מאמן בגרמניה, אמר לי לעשות כול שבוע יום זעזוע- שבו אני אוכל פחות מבדרך כלל(בערך חצי מבדרך כלל).
זה נכון לעשות את זה?

 

[kotzer]

זה לא, אין נכון להיום הוכחה שמשהו בסגנון יעיל איכשהו, זה לא כמו העמסה בחיטוב

 

[McGregor]

אולי הוא התכוון יום בשבוע לוותר על הפחמימה

יש כאלה שעושים את זה כדי לרוקן נוזלים

 

[יוסישיטרית]

אולי הוא התכוון יום בשבוע לוותר על הפחמימה

יש כאלה שעושים את זה כדי לרוקן נוזלים

לא..
כמו שעושים יום העמסה בחיטוב, אז הפוך

 

[iliadim]

לא..
כמו שעושים יום העמסה בחיטוב, אז הפוך

איך הוא מסביר את זה?

 

[McGregor]

לא..
כמו שעושים יום העמסה בחיטוב, אז הפוך

ושאלת את אחיך מהי המטרה בדבר זה ועל מה זה מבוסס ?

 

[יוסישיטרית]

ושאלת את אחיך מהי המטרה בדבר זה ועל מה זה מבוסס ?

כן, האו אומר שצריך לעשות את זה בשביל לתת שוק לגוף(אני לא יודע בדיוק איך זה עובד) ושהגוף לא יתרגל לאותם כמויות של מזון.

 

[godlin23]

דבר אחד יעיל אולי בזה זה לווסת את הפלוס הקלורי השבועי.

 

[יוסישיטרית]

דבר אחד יעיל אולי בזה זה לווסת את הפלוס הקלורי השבועי.

יכול להיות אין לי מושג

 

[godlin23]

יכול להיות אין לי מושג

טיפ לחיים, על תעשה דברים בלי להבין למה אתה עושה אותם.