U Udi Iluz משתמש מתחיל 106 0 נק' מוניטין: 1 0 106 0 15/2/10 #1 כבר בניתי תכנית אימונים כולל תפריט תזונה ל SS ואני אתחיל להתאמן עוד חודש. אני קצת מלא ואני רוצה לדעת אם כדאי קודם לעשות חיטוב קטן להוריד כמה אחוזי שומן ואז להתחיל במסה ואחרי זה שוב פעם חיטוב ? או פשוט להתחיל במסה בלי חיטוב ?
כבר בניתי תכנית אימונים כולל תפריט תזונה ל SS ואני אתחיל להתאמן עוד חודש. אני קצת מלא ואני רוצה לדעת אם כדאי קודם לעשות חיטוב קטן להוריד כמה אחוזי שומן ואז להתחיל במסה ואחרי זה שוב פעם חיטוב ? או פשוט להתחיל במסה בלי חיטוב ?
T Tzvika משתמש מתחיל 187 0 נק' מוניטין: 614 + 1 187 0 17/2/10 #2 חשבת לרשום נתונים כמו גובה,משקל וגיל? ואתה יכול לעלות תמונה שלך בפורום של התמונות גולשים ושם יעריכו לך כמה אחוזי שומן אתה ואז תדעה מה לעשות Upvote 0 Downvote
חשבת לרשום נתונים כמו גובה,משקל וגיל? ואתה יכול לעלות תמונה שלך בפורום של התמונות גולשים ושם יעריכו לך כמה אחוזי שומן אתה ואז תדעה מה לעשות
