נק' מוניטין:
28,250
זה בערך כמו לשאול "אם אני אוכל גבינה צהובה אני אשמין?"
מה ה-RMR שלך, איזה גירעון קלורי אתה עושה, מה התוכנית...
ככה סתם לזרוק לא עוזר כלום.
מה ה-RMR שלך, איזה גירעון קלורי אתה עושה, מה התוכנית...
ככה סתם לזרוק לא עוזר כלום.
נק' מוניטין:
58,705
עם כזה גובה ומשקל מי אמר לך שאתה צריך לאכול 2000?
נק' מוניטין:
-426
- פותח/ת השרשור
- #7
חישבתי באיזה מחשבון לפי גובה משקל וגיל ורמת פעילות גופנית והגעתי לבערך 2000 מינוס פלוס...
נק' מוניטין:
-426
- פותח/ת השרשור
- #9
למה יש עליי שריר... אומנם לא גדול... אבל אני עובד על זה
עכשיו יש סכנה בריאותית אם אני לפעמים אוכל 1800 קלוריות?
נק' מוניטין:
8,617
קשה לי להאמין. רק הלב זה איזה חצי קילו : )
נק' מוניטין:
58,705
זה לא נכון, תשתמש במדריך לחיטוב באתר, בכל מקרה לאן אתה רוצה להגיע? ל60 ק"ג? מה יוצא לך מזה?
