ייעוץ שאלה על תרגילי בטן

[יוסישיטרית]

מה אתם אומרים על כפיפות בטן בשיפוע שלילי? זה לא מסוכן לגב?

 

[AQUANGEL]

תלוי,
תלוי אם אתה עושה בפועל כפיפות "גב" או שאתה עושה כפיפת ירך
תלוי כמה פעמים אתה עושה את זה ועם כמה משקל
בגדול לא הייתי אומר שזה יגרום לנזק לגב כל כך מהר אבל זה גם לא הכי ידידותי, אז למה לעשות את זה כשיש לך תרגילים הרבה יותר טובים ושימושיים?

 

[יוסישיטרית]

תלוי,
תלוי אם אתה עושה בפועל כפיפות "גב" או שאתה עושה כפיפת ירך
תלוי כמה פעמים אתה עושה את זה ועם כמה משקל
בגדול לא הייתי אומר שזה יגרום לנזק לגב כל כך מהר אבל זה גם לא הכי ידידותי, אז למה לעשות את זה כשיש לך תרגילים הרבה יותר טובים ושימושיים?

מה אתה ממליץ לעשות במקום?

 

[AQUANGEL]

מה אתה ממליץ לעשות במקום?

ווריאציות של כפיפות ירך ותרגילים סטטיים