נק' מוניטין:
28,250
זה תלוי בגרעון הקלורי שאתה רוצה לשמור עליו, בתוכנית בחיטוב ובתוכנית האימונים.
באופן כללי אפשר להוריד בחודשיים וחצי גם 4 אחוזי שומן.
באופן כללי אפשר להוריד בחודשיים וחצי גם 4 אחוזי שומן.
נק' מוניטין:
58,703
תלוי בהמון פרמטרים מ 20% ל 14-15% הירידה מהירה וקלה, מ 14% ומטה מתחילים קצת לירוק דם.
