הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

חצאים ונהנים

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 20/11/18

squat 140kg 1x5 1x2

אחרי החזרה השניה בסט השני הרגשתי קליק בגב ואחרי זה כאבי תופת. בדקתי בסרטון שצילמתי והטכניקה הייתה בסגר. כנראה עומס ייתר, ניהול עומס לא נכון, משהו כזה. הספקתי לעשות צילום ולמזלי אין כלום. בכל מקרה כרגע אני מתאושש אז לא יהיה פלג גוף תחתון כבד לתקופה הקרובה.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית