M Modiano משתמש פעיל 807 43 נק' מוניטין: 250 0 807 43 7/5/17 פותח/ת השרשור #21 Modiano עדכן/ה את הלוג ״אימונים ונהנים״: עדכון לוג: 07/05/17 אחלה אימון. בנץ פרס 77.5X3X6 לחיצת חזה במכונה פרס 50X3X6 לחיצת חזה בשיפוע פשיטת מרפק בישיבה עם משקולת יד מאחורי הראש פולי עליון יד אחורית לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Modiano עדכן/ה את הלוג ״אימונים ונהנים״: עדכון לוג: 07/05/17 אחלה אימון. בנץ פרס 77.5X3X6 לחיצת חזה במכונה פרס 50X3X6 לחיצת חזה בשיפוע פשיטת מרפק בישיבה עם משקולת יד מאחורי הראש פולי עליון יד אחורית לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
M Modiano משתמש פעיל 807 43 נק' מוניטין: 250 0 807 43 9/5/17 פותח/ת השרשור #22 Modiano עדכן/ה את הלוג ״אימונים ונהנים״: עדכון לוג: 09/05/17 הגעתי משום מה עייף ממש , כנראה יותר מידי לימודים. סקוואט 117.5X3X6 בסט האחרון העדפתי לא להגיע לכשל אז וויתרתי מראש על 2 חזרות לחיצת רגליים במכונה 140X3X8 מתח 15X3X6 גם פה וויתרתי על חזרה אחרונה. חתירה 32.5X3X8 פה העלתי במקום 2?5 כל משקולת ב5 , אמשיך ככה. כפיפת מרפקים עם מוט כפיפת מרפקים עם משקולת יד בטן לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Modiano עדכן/ה את הלוג ״אימונים ונהנים״: עדכון לוג: 09/05/17 הגעתי משום מה עייף ממש , כנראה יותר מידי לימודים. סקוואט 117.5X3X6 בסט האחרון העדפתי לא להגיע לכשל אז וויתרתי מראש על 2 חזרות לחיצת רגליים במכונה 140X3X8 מתח 15X3X6 גם פה וויתרתי על חזרה אחרונה. חתירה 32.5X3X8 פה העלתי במקום 2?5 כל משקולת ב5 , אמשיך ככה. כפיפת מרפקים עם מוט כפיפת מרפקים עם משקולת יד בטן לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
M Modiano משתמש פעיל 807 43 נק' מוניטין: 250 0 807 43 10/5/17 פותח/ת השרשור #23 Modiano עדכן/ה את הלוג ״אימונים ונהנים״: עדכון לוג: 10/05/17 בנץ פרס 77.5X3X6 חזרה אחרונה סט אחרון כשל. לחיצת חזה במכונה פרס 50X3X6 לחיצת חזה בשיפוע פשיטת מרפק בישיבה עם משקולת יד מאחורי הראש פולי עליון יד אחורית לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Modiano עדכן/ה את הלוג ״אימונים ונהנים״: עדכון לוג: 10/05/17 בנץ פרס 77.5X3X6 חזרה אחרונה סט אחרון כשל. לחיצת חזה במכונה פרס 50X3X6 לחיצת חזה בשיפוע פשיטת מרפק בישיבה עם משקולת יד מאחורי הראש פולי עליון יד אחורית לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
