nivoni משתמש פעיל 346 27 נק' מוניטין: 46 0 346 27 27/5/18 #1 שלום, איך אני יכול לחלק תכנית אימונים אם אני יכול להתאמן רק בימי ראשון,רביעי,חמישי. ואני בגרעון קלורי(המטרה שלי לרדת בכל שבוע בסביבות חצי קילו) האם אפשרי לעשות ראשון: FBW רביעי:פלג גוף תחתון חמישי:פלג גוף עליון ? תודה!
שלום, איך אני יכול לחלק תכנית אימונים אם אני יכול להתאמן רק בימי ראשון,רביעי,חמישי. ואני בגרעון קלורי(המטרה שלי לרדת בכל שבוע בסביבות חצי קילו) האם אפשרי לעשות ראשון: FBW רביעי:פלג גוף תחתון חמישי:פלג גוף עליון ? תודה!
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 27/5/18 #2 נשמע כמו פתרון טוב Upvote 0 Downvote
