פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[BeN35]

מה שלומך חביבי
איך אתה
איך הבריאות

 

[nlr666]

מה שלומך חביבי
איך אתה
איך הבריאות

ברוך השם משתפר
תודה ידידי

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 15/07/21

אמש:

בנץ 40

ושאר ירקות

20 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

בריאות אחי!
שמח שאתה חוזר לעצמך!!

הפגיעה באותו משחק בכתף,מתבררת כפגיעה קשה?

 

[nlr666]

טרם ידוע

אבל פצוע בראש:s85:

 

[BeN35]

טרם ידוע

אבל פצוע בראש:s85:

מה?!
הפציעה באמת היתה בראש?

 

[nlr666]

מה?!
הפציעה באמת היתה בראש?

בצחוק חביבי

 

[BeN35]

בצחוק חביבי

אני שמח.
בריאות אח

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 15/07/21

יום אל חמיס:

DL 120KG 3X6

ושאר ירקות

75 דק' אירובי מחולק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 19/07/21

יום שני אל תנין;

סקוואט 70kg 2x6

שאר ירקות

70 דק אירובי מחולק

אכלתי חצי אבטיח,מרגיש חזק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

את הכוח אני נתתי

 

[nlr666]

את הכוח אני נתתי

רק את.ה.

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 21/07/21

יום רע-ביעי:

בנץ 45kg 4x8

מתח 10,10,8

שאר ירקות

80 דק אירובי מחולק



שמרי ליום שמח..

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[דברים1]

בנץ 45 קילו אתה עושה עם יד אחת או שתיים ?

 

[nlr666]

בנץ 45 קילו אתה עושה עם יד אחת או שתיים ?

עם הדלקת

 

[דברים1]

אם זה ככה אז תמשיך לנוח בזמן אימון , רפואה שלמה אח יקר.

 

[nlr666]

אם זה ככה אז תמשיך לנוח בזמן אימון , רפואה שלמה אח יקר.

תודה מאמי

 

[BeN35]

רפואת הגוף במהרה אחינו/חביבי (איך שתבחר)

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 23/07/21

האימון פוצל ליומיים

חמישי:
דדליפט 130kg 3x6

הופעת אורח של ברווז כלשהו
@הברווזון המכוער

50 דק אירובי

שישי:
בנץ 50kg 3x5

60 דק אירובי

גוד שאבס חברים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 25/07/21

יום רשעון:

סקוואט 100kg 3x6

כל השאר לא מעניין

70 דק אירובי מחולק

קרא את שאר עדכון הלוג...